jirka1967 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

jirka1967

23221 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 01.05. kolo/spinn 1 17 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt MTB na Pískové doly
18. týden     17 km 00:00:00 0  
Ne 30.04. kolo/spinn 1 32 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt MTB Hukvaldy a zpět
So 29.04. běh 1 7 km 00:30:00 04:17 / km volně 0 0 rovina asfalt okolo fak. a po hlavní tř.
Pá 28.04.     volno  
Čt 27.04. běh 1 18 km 01:45:00 05:50 / km volně 0 0 kopce lesní cesta do Hýlova (lázně)
St 26.04.     volno  
Út 25.04. běh 1 9,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt do a z work
Po 24.04. běh 1 9,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt do a z work
17. týden     76 km 02:15:00 33,8 km/h  
Ne 23.04.     volno  
So 22.04. běh 1 4,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Hlavní třída
Pá 21.04. běh 1 4,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt okolo sokolovny
Čt 20.04. běh 1 7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt fak.
St 19.04.     volno  
Út 18.04.     volno  
Po 17.04.     volno  
16. týden     16 km 00:00:00 0  
Ne 16.04. chůze 1 8,5 km
(10625 kroků) 		02:09:00 15:11 / km volně 0 0 hory lesní cesta na Kralický Sněžník
    chůze 2 8,5 km
(10625 kroků) 		01:00:00 07:04 / km volně 0 0 hory lesní cesta z Kralického Sněžníku
So 15.04. běh 1 9 km 02:00:00 13:20 / km tempo 0 0 hory lesní cesta Reebok H2O DRAIN Lysá hora
    běh 2 8,3 km 01:00:00 07:14 / km tempo 0 0 hory lesní cesta Reebok H2O DRAIN seběh z Lysé hory
Pá 14.04. běh 1 9,5 km 00:00:00 0 0 0 do a z work
Čt 13.04. běh 1 5 km 00:27:00 05:24 / km regenerační 0 0 rovina asfalt po porubě
St 12.04.     volno  
Út 11.04. běh 1 5 km 00:25:30 05:06 / km volně 0 0 rovina asfalt fak.
Po 10.04. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt z work
    běh 2 7,5 km 01:10:00 09:20 / km úseky 0 0 kopce lesní cesta Nike WILD TRAIL 6x skalka
15. týden     66,3 km
(21250 kroků) 		08:11:30 07:25 / km  
Ne 09.04. běh 1 4,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt do work.
So 08.04. běh 1 7,4 km 00:35:10 04:45 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Nike WILD TRAIL Craft Rungo Ostrava
Pá 07.04.     volno  
Nalezené položky: 2221 « První | < Předchozí | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze Lysaři běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů) 0 m 0 m
Tento týden 11,5 km 19 km 5 km (6250 kroků) 0 m (0 výstupů) 0 m 0 m
Tento měsíc 50,2 km 38,5 km 66,3 km (82875 kroků) 17 km (1 výstup) 0 m 0 m
Minulý měsíc 57,6 km 28,5 km 23,2 km (29000 kroků) 0 m (0 výstupů) 0 m 0 m
Tento rok 305,3 km 67 km 137,4 km (171750 kroků) 101,4 km (6 výstupů) 0 m 0 m
Celá historie 6033,8 km 3089,6 km 1607,5 km (2009337 kroků) 441,4 km (26 výstupů) 59,3 km 5,4 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo 4rever - MTB 830,2 km
kolo MTB 1443,4 km
obuv La Sportiva zimní 184,6 km
obuv huaracha sandály 34 km
obuv La Sportiva 1353,5 km
obuv Merrell AIR CUSHIOM 6,4 km
obuv Nike aeroPLY 758,4 km
obuv Nike Trail 16,5 km
obuv Nike WILD TRAIL 167,3 km
obuv Reebok H2O DRAIN 709,9 km
obuv Reebok H2ODRAIN 16,7 km
obuv Solomon 4 47,5 km
obuv Solomon speed 4 906,3 km
obuv vivobarefoot 544,2 km
běžky Sporten 19,7 km
obuv Dynafit 176,8 km
obuv McKinley - pohorky 16 km