jirka1967
23221
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.03. | běh | 1 | 9,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do a z work | |||
| St | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.03. | běh | 1 | 9,5 km | 01:25:00 | 08:57 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Nike WILD TRAIL | 8x k vodárně (800m převýšení) | ||
| 10. týden | 19 km | 01:25:00 | 04:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:45:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike WILD TRAIL | Plesná cukrárna | ||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:48:00 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike WILD TRAIL | z Plesné domů | ||||
| So | 04.03. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike aeroPLY | Fak. | ||
|
2 | 5,7 km | 01:08:00 | 11:56 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Reebok H2O DRAIN | LC - z Rajské boudy | ||||
| chůze | 3 | 6 km (7500 kroků) |
01:10:00 | 11:40 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
dolů z Lysé | |||||
| Pá | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.02. | běh | 1 | 9,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
work | |||||||
| Po | 27.02. | běh | 1 | 9,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
work | |||
| 09. týden | 50,7 km (7500 kroků) |
04:21:00 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
fak. | |||
| So | 25.02. | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
fak. | |||
| Pá | 24.02. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Fak. | |||
| Čt | 23.02. | běh | 1 | 6,5 km | 00:43:00 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Mex. | |||
| běh | 2 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Vodárna - hrozný terén | |||||
| St | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:51:30 | 06:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Mys. - zledovatělé! | |||
| 08. týden | 41 km | 04:19:30 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.02. | běh | 1 | 6,1 km | 00:36:00 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
fak. | |||
| So | 18.02. |
|
1 | 6,5 km | 01:16:00 | 11:42 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Reebok H2O DRAIN | LC z Mazáku | ||
| Pá | 17.02. | plavání | 1 | 500 m | 00:45:00 | 09:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 16.02. | běh | 1 | 6 km | 00:38:00 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
fak. | |||
| St | 15.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2221
« První |
< Předchozí |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | Lysaři | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 11,5 km | 19 km | 5 km (6250 kroků) | 0 m (0 výstupů) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 50,2 km | 38,5 km | 66,3 km (82875 kroků) | 17 km (1 výstup) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 57,6 km | 28,5 km | 23,2 km (29000 kroků) | 0 m (0 výstupů) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 305,3 km | 67 km | 137,4 km (171750 kroků) | 101,4 km (6 výstupů) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 6033,8 km | 3089,6 km | 1607,5 km (2009337 kroků) | 441,4 km (26 výstupů) | 59,3 km | 5,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | 4rever - MTB | 830,2 km |
| kolo | MTB | 1443,4 km |
| obuv | La Sportiva zimní | 184,6 km |
| obuv | huaracha sandály | 34 km |
| obuv | La Sportiva | 1353,5 km |
| obuv | Merrell AIR CUSHIOM | 6,4 km |
| obuv | Nike aeroPLY | 758,4 km |
| obuv | Nike Trail | 16,5 km |
| obuv | Nike WILD TRAIL | 167,3 km |
| obuv | Reebok H2O DRAIN | 709,9 km |
| obuv | Reebok H2ODRAIN | 16,7 km |
| obuv | Solomon 4 | 47,5 km |
| obuv | Solomon speed 4 | 906,3 km |
| obuv | vivobarefoot | 544,2 km |
| běžky | Sporten | 19,7 km |
| obuv | Dynafit | 176,8 km |
| obuv | McKinley - pohorky | 16 km |