Baki007
23392
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 23.11. | chůze | 1 | 450 m (563 kroků) |
00:05:00 | 11:07 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozcvička | |||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:20:00 | 08:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
sálové boty | T2 D3 interval běh 90s chůze 120s | ||||
| Út | 22.11. | chůze | 1 | 500 m (625 kroků) |
00:05:00 | 10:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozcvička | |||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:26:30 | 08:17 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
sálové boty | T2 D2 interval běh 90s chůze 120s | ||||
| Po | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 6,7 km (1188 kroků) |
00:56:30 | 08:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.11. | chůze | 1 | 1,1 km (1375 kroků) |
00:13:00 | 11:49 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozcvička k běhu | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:22:30 | 07:30 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
sálové boty | T2 D1 interval běh 90s chůze 120s | |||||
| So | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.11. | běh | 1 | 3 km | 00:27:00 | 09:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
sálové boty | T1 D4 S Lucinkou a Josefem (interval běh 60s chůze 90s) | ||
| Čt | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.11. | běh | 1 | 4,2 km | 00:34:00 | 08:06 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
sálové boty | T1 D3 Výškovičák (interval běh 60s chůze 90s) | ||
| Po | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 11,3 km (1375 kroků) |
01:36:30 | 08:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.11. | běh | 1 | 3,5 km | 00:25:00 | 07:09 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
sálové boty | T1 D2 interval běh 60s chůze 90s | ||
| So | 12.11. | běh | 1 | 3,5 km | 00:21:00 | 06:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
sálové boty | T1 D1 interval běh 60s chůze 90s | ||
Nalezené položky: 379
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| chůze | běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 366,5 km (458097 kroků) | 144,7 km | 100,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Horske kolo | 100,2 km |
| obuv | sálové boty | 22,9 km |
| obuv | EKIDEN ACTIVE Blue Lime | 410,1 km |
| obuv | Tesco pracovní boty | 29,7 km |