Januška - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Januška

2352 9 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 01.11. plavání 1 1,5 km 01:00:00 04:00 / 100m volně 0 0 Olšanka - totální plavání
Pá 31.10. plavání 1 1 km 00:24:40 02:28 / 100m 0 0 na Fialce
    běh 2 8,7 km 01:01:35 07:06 / km tempo 146 161 zvlněný smíšený Vidoule
Čt 30.10.     volno  
St 29.10. běh 1 9,5 km 01:00:00 06:20 / km úseky 151 167 zvlněný šotolina Ladronka
Út 28.10. kolo/spinn 1 39,4 km 03:01:51 13 km/h volně 117 151 kopce smíšený do Ondřejova a bučin; http://www.movescount.com/cs/moves/move44094890
Po 27.10. plavání 1 2 km 00:50:57 02:32 / 100m tempo 0 0 Podolí
44. týden     62,1 km 07:19:03 00:42 / 100m  
Ne 26.10. běh 1 9,9 km 01:07:45 06:51 / km volně 154 166 zvlněný lesní cesta Japonská zahrada; https://www.endomondo.com/workouts/429649665/13593504
So 25.10. kolo/spinn 1 32,6 km 02:00:42 16,2 km/h volně 110 144 zvlněný smíšený Voděradské bučiny; https://www.endomondo.com/workouts/429649665/13593504
Pá 24.10.     volno  
Čt 23.10. běh 1 6,1 km 00:39:17 06:26 / km volně 0 0 zvlněný smíšený cestou z prace: Smíchov, Kolovraty-Ricany; dneska jsem prekonala 1000 km od zacatku roku:-))) Tolik jsem do lonska neubehla snad za cely zivot...
St 22.10.     volno  
Út 21.10. běh 1 8,2 km 00:57:03 06:55 / km tempo 148 163 kopce smíšený Krčský les
    plavání 2 1,6 km 00:40:03 02:28 / 100m tempo 0 0 Podolí
Po 20.10.     volno  
43. týden     58,5 km 05:24:50 05:33 / km  
Ne 19.10. běh 1 14,6 km 01:34:43 06:31 / km závod 157 177 kopce smíšený City Trail Run Prague; 119. místo v ženách
    běh 2 1 km 00:07:00 07:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt rozklusání před závodem
So 18.10. kolo/spinn 1 19,1 km 01:14:57 15,3 km/h volně 108 141 zvlněný smíšený přes Marvánek-Světice-Tehov-Svojetice-Mukařov
Pá 17.10. běh 1 9,1 km 01:03:19 06:56 / km úseky 147 157 zvlněný lesní cesta Radošovice-Mukařov
Čt 16.10. plavání 1 1,6 km 00:39:41 02:30 / 100m tempo 0 0 Podolí
St 15.10. běh 1 15,3 km 01:51:30 07:17 / km volně 148 164 kopce smíšený Stromovka - Bohnice a zpátky kolem vody
Út 14.10.     volno  
Po 13.10. plavání 1 1 m 00:30:51 25:00 / 100m tempo 0 0 YMCA
42. týden     60,7 km 07:02:01 06:57 / km  
Ne 12.10. běh 1 9,3 km 01:13:26 07:54 / km závod 161 172 kopce lesní cesta SC Orienťák Svratka; 2. místo, jen asi 1 min ztráta na Dášu:-)
So 11.10. kolo/spinn 1 22,1 km 01:55:53 11,4 km/h závod 146 170 kopce lesní cesta SC MTBO Svratka; 3. místo
    kolo/spinn 2 8,8 km 00:47:49 11,1 km/h volně 113 148 zvlněný lesní cesta projížďka po závodě
Pá 10.10. běh 1 9,1 km 01:06:01 07:16 / km volně 149 170 kopce smíšený Strahov-Letná a zpátky; https://www.endomondo.com/workouts/user/13593504
Čt 09.10.     volno  
Nalezené položky: 656 « První | < Předchozí | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 3593,4 km 1686,9 km 168,8 km (211050 kroků) 134,4 km 118,8 km 91,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Cross 21,9 km
kolo MTB 719,6 km
kolo spinning 19 km