Januška - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Januška

2352 9 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 28.05. kolo/spinn 1 23,3 km 01:26:03 16,2 km/h volně 121 169 zvlněný smíšený MTB Mukařov-Louňovice-Svojetice
St 27.05. běh 1 4,1 km 00:29:58 07:21 / km volně 141 161 zvlněný lesní cesta Říčanský les
Út 26.05. běh 1 5,8 km 00:36:09 06:17 / km tempo 151 162 zvlněný lesní cesta kolem Rokytky
Po 25.05. kolo/spinn 1 4,9 km 00:26:48 10,9 km/h volně 0 0 kopce smíšený Cross přesuny po Říčanech
    plavání 2 1,5 km 00:38:29 02:34 / 100m tempo 0 0 kraul 100m 2:18, prsa 2:41
22. týden     39,5 km 03:37:27 10,9 km/h  
Ne 24.05. kolo/spinn 1 3,1 km 00:14:43 12,8 km/h volně 0 0 zvlněný smíšený MTB na nákup
So 23.05. kolo/spinn 1 83,4 km 05:58:26 14 km/h tempo 108 157 zvlněný smíšený MTB Do Prahy a z Prahy na kole + kolečko z Veleslavína přes Okoř a Roztoky a Troju na Malostranskou
Pá 22.05. běh 1 11,1 km 01:23:07 07:28 / km volně 0 0 kopce smíšený Rado_Babice okruh
Čt 21.05. inline/koloběžka 1 5,5 km 00:19:00 17,3 km/h závod 0 0 zvlněný asfalt SC Inline Biathlon
St 20.05.     volno  
Út 19.05. inline/koloběžka 1 17 km 00:51:57 19,7 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt In-line Ladronka
Po 18.05. běh 1 5,6 km 00:39:10 07:02 / km volně 139 153 zvlněný lesní cesta Kolem Rokytky
21. týden     125,8 km 09:26:23 13,3 km/h  
Ne 17.05. chůze 1 4,8 km
(6038 kroků) 		01:20:12 16:36 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta U Lenky na chatě
So 16.05. kolo/spinn 1 65,1 km 04:17:17 15,2 km/h volně 119 158 kopce smíšený MTB Janov-Bedřichov-Kr.Máří-Knajpa-jizerka-Kristiánov-Bedřichov-Janov
Pá 15.05. běh 1 5,8 km 00:38:00 06:37 / km tempo 146 163 zvlněný smíšený Jedlice
    inline/koloběžka 2 14,3 km 01:00:53 14 km/h tempo 121 153 zvlněný asfalt Jedlice
Čt 14.05. kolo/spinn 1 22,4 km 01:28:21 15,2 km/h volně 107 155 zvlněný smíšený MTB Babice, Mukařov, Březí
St 13.05. běh 1 4,8 km 00:39:19 08:14 / km závod 154 169 kopce lesní cesta Orienťák Jureček
Út 12.05. kolo/spinn 1 30,2 km 01:38:26 18,4 km/h tempo 114 149 zvlněný smíšený MTB Babice-Jevany-Mukařov
Po 11.05. běh 1 5,5 km 00:39:27 07:11 / km tempo 142 154 zvlněný šotolina Průhonice obora; https://www.endomondo.com/workouts/520331471/13593504
    inline/koloběžka 2 14,5 km 00:52:49 16,4 km/h tempo 120 152 zvlněný asfalt In-line Vestec
20. týden     167,3 km
(6038 kroků) 		12:34:44 04:31 / km  
Ne 10.05. běh 1 5,4 km 00:38:16 07:05 / km fartlek 141 158 zvlněný lesní cesta Říčanský les
So 09.05. kolo/spinn 1 59,8 km 03:21:48 17,8 km/h tempo 119 169 kopce smíšený MTB přes Ondřejov k Sázavě a přes Č Voděrady zpátky
Pá 08.05.     volno  
Čt 07.05. kolo/spinn 1 29,3 km 01:48:22 16,2 km/h tempo 111 147 zvlněný smíšený MTB Voděradské bučiny, Jevany, Vyžlovka; https://www.endomondo.com/workouts/517818737/13593504
St 06.05. běh 1 5,6 km 00:38:06 06:47 / km tempo 151 161 zvlněný lesní cesta Kolem Rokytky
Út 05.05.     volno  
Po 04.05. běh 1 6,4 km 00:47:13 07:25 / km volně 0 0 kopce smíšený Krčský les
19. týden     106,5 km 07:13:45 04:04 / km  
Nalezené položky: 656 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 3593,4 km 1686,9 km 168,8 km (211050 kroků) 134,4 km 118,8 km 91,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Cross 21,9 km
kolo MTB 719,6 km
kolo spinning 19 km