Januška - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Januška

2352 9 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 06.04. chůze 1 7,3 km
(9150 kroků) 		01:19:47 10:54 / km volně 110 0 zvlněný smíšený Říčany - Klokočná
15. týden     7,3 km
(9150 kroků) 		01:19:47 10:54 / km  
Ne 05.04. kolo/spinn 1 21,7 km 01:19:43 16,3 km/h volně 107 143 zvlněný asfalt MTB Louňovice
So 04.04.     volno  
Pá 03.04. běh 1 6,4 km 00:44:13 06:52 / km volně 142 160 zvlněný šotolina Pruhonice obora
Čt 02.04. plavání 1 2 km 00:52:15 02:37 / 100m 0 0 Bazén Fialka 25m, kraul 100m 2:01, prsa 2:35
St 01.04. běh 1 5,1 km 00:37:16 07:15 / km volně 141 156 zvlněný lesní cesta Kolem Rokytky
Út 31.03. kolo/spinn 1 19 km 00:40:06 28,4 km/h regenerační 114 133 spinning spinning doma
Po 30.03. plavání 1 1,5 km 00:40:33 02:42 / 100m 0 0 YMCA 25m bazén
    chůze 2 4,1 km
(5125 kroků) 		01:00:00 14:38 / km volně 0 0 zvlněný asfalt po Praze a od vlaku
14. týden     59,8 km
(5125 kroků) 		05:54:06 10,1 km/h  
Ne 29.03. běh 1 3,5 km 00:26:48 07:42 / km regenerační 130 153 zvlněný lesní cesta regenerační výběh po včerejšku
So 28.03. běh 1 21,5 km 02:02:34 05:42 / km závod 162 174 rovina asfalt Pražský půlmaratón
Pá 27.03.     volno  
Čt 26.03. plavání 1 2 km 00:52:06 02:35 / 100m 0 0 Podolí; 100m kraul 2:10, prsa 2:37
St 25.03. běh 1 6,5 km 00:45:22 07:01 / km volně 146 157 zvlněný lesní cesta Jureček, Rokytka
Út 24.03. plavání 1 2 km 00:48:27 02:24 / 100m 0 0 Bazén Fialka; 100m kraul 2:10, prsa 2:34
Po 23.03. běh 1 7,5 km 00:50:31 06:42 / km úseky 148 162 zvlněný smíšený Rado-Březí-Křenice
13. týden     43 km 05:45:48 08:02 / km  
Ne 22.03.     volno  
So 21.03. běžky 1 7,1 km 00:39:47 05:39 / km závod 162 175 kopce SC Skiatlon
    běžky 2 11 km 01:00:07 05:28 / km tempo 142 161 zvlněný před a po závodě
Pá 20.03. běh 1 5,6 km 00:35:20 06:22 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta Kolem Rokytky, trat tt za 30:40
Čt 19.03. chůze 1 3,7 km
(4625 kroků) 		00:45:00 12:10 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Cesta do bazénu a zpátky
    plavání 2 2 km 00:49:37 02:27 / 100m 0 0 Fialka; 100 m kraul 2:04
St 18.03. běh 1 5,9 km 00:41:50 07:03 / km volně 143 161 zvlněný lesní cesta Horem do lesa a kolem Rokytky
Út 17.03. běh 1 15 km 01:43:51 06:55 / km tempo 148 171 zvlněný šotolina Voděradské bučiny;
Po 16.03. plavání 1 1,5 km 00:36:53 02:28 / 100m 0 0 Bazén Chodov
12. týden     51,8 km
(4625 kroků) 		06:52:25 07:58 / km  
Ne 15.03. běh 1 5,5 km 00:37:43 06:51 / km tempo 155 168 zvlněný lesní cesta Kolem Rokytky
So 14.03.     volno  
Pá 13.03. běh 1 5,7 km 00:38:34 06:47 / km volně 149 172 zvlněný lesní cesta Kolem Rokytky; https://www.endomondo.com/workouts/485310961/13593504
Nalezené položky: 656 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 3593,4 km 1686,9 km 168,8 km (211050 kroků) 134,4 km 118,8 km 91,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Cross 21,9 km
kolo MTB 719,6 km
kolo spinning 19 km