Januška
2352
9 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 12.02. | volno | |||||||||||||||
St | 11.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 10.02. | volno | |||||||||||||||
Po | 09.02. | běh | 1 | 7 km | 00:47:55 | 06:51 / km | regenerační | 138 | 156 | rovina | šotolina | te anau | |||||
07. týden | 7 km | 00:47:55 | 06:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.02. | volno | |||||||||||||||
So | 07.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 06.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 05.02. | volno | |||||||||||||||
St | 04.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 03.02. | volno | |||||||||||||||
Po | 02.02. | běh | 1 | 5,8 km | 00:37:43 | 06:28 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | Kolem Rokytky | |||||
06. týden | 5,8 km | 00:37:43 | 06:28 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.02. | volno | |||||||||||||||
So | 31.01. | běh | 1 | 10 km | 01:06:49 | 06:40 / km | tempo | 147 | 161 | zvlněný | lesní cesta | Rado-Olivovna-Jureček; http://www.movescount.com/cs/moves/move51621848 | |||||
Pá | 30.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 29.01. | běh | 1 | 6 km | 00:37:50 | 06:18 / km | tempo | 146 | 161 | zvlněný | lesní cesta | Kolem Rokytky | |||||
St | 28.01. | chůze | 1 | 5,5 km (6875 kroků) |
01:00:00 | 10:55 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
plavání | 2 | 2 km | 00:52:24 | 02:37 / 100m | 0 | 0 | YMCA 25m, kraul 100m za 2:01,6 | ||||||||||
Út | 27.01. | běh | 1 | 5,7 km | 00:37:47 | 06:41 / km | volně | 147 | 156 | zvlněný | lesní cesta | Kolem Rokytky, čerstvý sníh, zkouška nohy po týdenní pauze a zatím to vypadá dobře:-) | |||||
chůze | 2 | 3,3 km (4125 kroků) |
00:35:00 | 10:36 / km | 0 | 0 | cesta do bazénu a zpátky | ||||||||||
Po | 26.01. | plavání | 1 | 2 km | 00:46:57 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | Fialka 25m | ||||||||
05. týden | 34,5 km (11000 kroků) |
05:36:47 | 09:46 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.01. | volno | |||||||||||||||
So | 24.01. | chůze | 1 | 2,9 km (3563 kroků) |
00:33:00 | 11:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | cesta do a z bazénu | |||||
plavání | 2 | 2 km | 00:49:51 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | Plavání Fialka; kraul 100m 2:03; prsa 100m 2:26 | ||||||||||
Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 22.01. | kolo/spinn | 1 | 33 km | 01:00:00 | 33 km/h | 132 | 163 | rotoped | ||||||||
St | 21.01. | plavání | 1 | 2 km | 00:55:52 | 02:47 / 100m | volně | 0 | 0 | Podolí venkovní 33m bazén | |||||||
Út | 20.01. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 01:00:01 | 25 km/h | volně | 123 | 145 | rotoped | |||||||
Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
04. týden | 64,9 km (3563 kroků) |
04:18:44 | 03:59 / km |
Nalezené položky: 656
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
kolo/spinn | běh | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 3593,4 km | 1686,9 km | 168,8 km (211050 kroků) | 134,4 km | 118,8 km | 91,7 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | Cross | 21,9 km |
kolo | MTB | 719,6 km |
kolo | spinning | 19 km |