Januška - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Januška

2352 9 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 12.02.     volno  
St 11.02.     volno  
Út 10.02.     volno  
Po 09.02. běh 1 7 km 00:47:55 06:51 / km regenerační 138 156 rovina šotolina te anau
07. týden     7 km 00:47:55 06:51 / km  
Ne 08.02.     volno  
So 07.02.     volno  
06.02.     volno  
Čt 05.02.     volno  
St 04.02.     volno  
Út 03.02.     volno  
Po 02.02. běh 1 5.8 km 00:37:43 06:28 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta Kolem Rokytky
06. týden     5.8 km 00:37:43 06:28 / km  
Ne 01.02.     volno  
So 31.01. běh 1 10 km 01:06:49 06:40 / km tempo 147 161 zvlněný lesní cesta Rado-Olivovna-Jureček; http://www.movescount.com/cs/moves/move51621848
30.01.     volno  
Čt 29.01. běh 1 6 km 00:37:50 06:18 / km tempo 146 161 zvlněný lesní cesta Kolem Rokytky
St 28.01. chůze 1 5.5 km
(6875 kroků)
01:00:00 10:55 / km volně 0 0
    plavání 2 2 km 00:52:24 02:37 / 100m 0 0 YMCA 25m, kraul 100m za 2:01,6
Út 27.01. běh 1 5.7 km 00:37:47 06:41 / km volně 147 156 zvlněný lesní cesta Kolem Rokytky, čerstvý sníh, zkouška nohy po týdenní pauze a zatím to vypadá dobře:-)
    chůze 2 3.3 km
(4125 kroků)
00:35:00 10:36 / km 0 0 cesta do bazénu a zpátky
Po 26.01. plavání 1 2 km 00:46:57 02:21 / 100m 0 0 Fialka 25m
05. týden     34.5 km
(11000 kroků)
05:36:47 09:46 / km  
Ne 25.01.     volno  
So 24.01. chůze 1 2.9 km
(3563 kroků)
00:33:00 11:35 / km volně 0 0 zvlněný asfalt cesta do a z bazénu
    plavání 2 2 km 00:49:51 02:30 / 100m 0 0 Plavání Fialka; kraul 100m 2:03; prsa 100m 2:26
23.01.     volno  
Čt 22.01. kolo/spinn 1 33 km 01:00:00 33 km/h 132 163 rotoped
St 21.01. plavání 1 2 km 00:55:52 02:47 / 100m volně 0 0 Podolí venkovní 33m bazén
Út 20.01. kolo/spinn 1 25 km 01:00:01 25 km/h volně 123 145 rotoped
Po 19.01.     volno  
04. týden     64.9 km
(3563 kroků)
04:18:44 03:59 / km  
Nalezené položky: 656 « První | < Předchozí | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 3593.4 km 1686.9 km 168.8 km (135072 kroků) 134.4 km 118.8 km 91.7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Cross 21.9 km
kolo MTB 719.6 km
kolo spinning 19 km