Januška
2352
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.02. | běh | 1 | 7 km | 00:47:55 | 06:51 / km | regenerační | 138 | 156 | rovina | šotolina |
|
|
te anau | |||
| 07. týden | 7 km | 00:47:55 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.02. | běh | 1 | 5.8 km | 00:37:43 | 06:28 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Kolem Rokytky | |||
| 06. týden | 5.8 km | 00:37:43 | 06:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.01. | běh | 1 | 10 km | 01:06:49 | 06:40 / km | tempo | 147 | 161 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Rado-Olivovna-Jureček; http://www.movescount.com/cs/moves/move51621848 | |||
| Pá | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.01. | běh | 1 | 6 km | 00:37:50 | 06:18 / km | tempo | 146 | 161 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Kolem Rokytky | |||
| St | 28.01. | chůze | 1 | 5.5 km (6875 kroků) |
01:00:00 | 10:55 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:52:24 | 02:37 / 100m | 0 | 0 |
|
YMCA 25m, kraul 100m za 2:01,6 | |||||||||
| Út | 27.01. | běh | 1 | 5.7 km | 00:37:47 | 06:41 / km | volně | 147 | 156 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Kolem Rokytky, čerstvý sníh, zkouška nohy po týdenní pauze a zatím to vypadá dobře:-) | |||
| chůze | 2 | 3.3 km (4125 kroků) |
00:35:00 | 10:36 / km | 0 | 0 |
|
cesta do bazénu a zpátky | |||||||||
| Po | 26.01. | plavání | 1 | 2 km | 00:46:57 | 02:21 / 100m | 0 | 0 |
|
Fialka 25m | |||||||
| 05. týden | 34.5 km (11000 kroků) |
05:36:47 | 09:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.01. | chůze | 1 | 2.9 km (3563 kroků) |
00:33:00 | 11:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
cesta do a z bazénu | |||
| plavání | 2 | 2 km | 00:49:51 | 02:30 / 100m | 0 | 0 |
|
Plavání Fialka; kraul 100m 2:03; prsa 100m 2:26 | |||||||||
| Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.01. | kolo/spinn | 1 | 33 km | 01:00:00 | 33 km/h | 132 | 163 | rotoped | ||||||||
| St | 21.01. | plavání | 1 | 2 km | 00:55:52 | 02:47 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
Podolí venkovní 33m bazén | |||||
| Út | 20.01. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 01:00:01 | 25 km/h | volně | 123 | 145 |
|
|
rotoped | |||||
| Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 64.9 km (3563 kroků) |
04:18:44 | 03:59 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 656
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3593.4 km | 1686.9 km | 168.8 km (211050 kroků) | 134.4 km | 118.8 km | 91.7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Cross | 21.9 km |
| kolo | MTB | 719.6 km |
| kolo | spinning | 19 km |