vojak
23528
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.07. | běh | 1 | 12 km | 01:10:47 | 05:54 / km | volně | 135 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 20.07. | běh | 1 | 6,7 km | 00:40:00 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
v tom 12min tempo 2675metru | |||
| St | 19.07. | běh | 1 | 10,2 km | 00:59:10 | 05:48 / km | volně | 136 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 18.07. | běh | 1 | 10 km | 00:53:30 | 05:21 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 38,9 km | 03:43:27 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.07. | běh | 1 | 11,5 km | 00:56:40 | 04:56 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.07. | běh | 1 | 6 km | 00:37:00 | 06:10 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
2kmrozk.2km kontrolka 2km vykl. | |||
| St | 12.07. | běh | 1 | 10 km | 00:58:19 | 05:50 / km | volně | 148 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 11.07. | běh | 1 | 6,8 km | 00:55:00 | 08:05 / km | úseky | 135 | 161 | rovina | tartan |
|
|
v tom 5krat 400met,250met mk 2min | |||
| Po | 10.07. | běh | 1 | 20 km | 02:04:23 | 06:13 / km | volně | 137 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 28. týden | 54,3 km | 05:31:22 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.07. | běh | 1 | 6,3 km | 00:54:33 | 08:40 / km | úseky | 150 | 160 | kopce | asfalt |
|
|
V tom 10krat 200metru a zpet kopce | |||
| So | 08.07. | běh | 1 | 10 km | 00:59:06 | 05:55 / km | volně | 137 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 07.07. | běh | 1 | 8,4 km | 00:57:15 | 06:49 / km | úseky | 130 | 161 | rovina | tartan |
|
|
1km roz 2-800 3-600 4-400 met. mk 200 met.1km vyk. | |||
| Čt | 06.07. | běh | 1 | 10 km | 00:56:36 | 05:40 / km | volně | 138 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 05.07. | běh | 1 | 9,5 km | 01:01:15 | 06:27 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
1km rozk.5krat 1km 1km vyk. | |||
| Út | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.07. | běh | 1 | 18 km | 01:49:33 | 06:05 / km | volně | 134 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 27. týden | 62,2 km | 06:38:18 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.07. | běh | 1 | 7,2 km | 01:00:38 | 08:25 / km | úseky | 130 | 155 | kopce | lesní cesta |
|
|
v tom 8krat 1min kopce a zpet | |||
| So | 01.07. | běh | 1 | 10 km | 00:55:47 | 05:35 / km | volně | 134 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
stupnovane tempo | |||
| Pá | 30.06. | běh | 1 | 11,3 km | 01:08:35 | 06:04 / km | volně | 135 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
v tom 5km tempo | |||
| Čt | 29.06. | běh | 1 | 8,3 km | 01:02:00 | 07:28 / km | úseky | 135 | 145 | kopce | asfalt |
|
|
v tom 10krat 200met.kopce a zpet | |||
| St | 28.06. | běh | 1 | 13,5 km | 01:25:16 | 06:19 / km | volně | 135 | 151 | zvlněný | smíšený |
|
|
V rom 10krat 1min 150-160 | |||
| Út | 27.06. | běh | 1 | 8,6 km | 00:57:42 | 06:43 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
rozk.2km 8krat 400met.2min mk 2km vykl | |||
| Po | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 58,9 km | 06:29:58 | 06:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.06. | běh | 1 | 7 km | 00:34:03 | 04:52 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Bolest leve nohy | |||
Nalezené položky: 446
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3642,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|