vojak
23528
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.10. | běh | 1 | 10,3 km | 01:02:29 | 06:04 / km | volně | 127 | 141 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 12.10. | běh | 1 | 20,7 km | 01:58:39 | 05:44 / km | fartlek | 127 | 160 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 11.10. | běh | 1 | 10,2 km | 00:55:22 | 05:26 / km | tempo | 140 | 147 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 10.10. | běh | 1 | 18,5 km | 01:47:36 | 05:49 / km | volně | 130 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 09.10. | běh | 1 | 15,6 km | 01:30:16 | 05:47 / km | volně | 120 | 138 | zvlněný | smíšený |
|
|
v tom 5km cas 22,21 | |||
| 41. týden | 75,3 km | 07:14:22 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.10. | běh | 1 | 17 km | 01:32:06 | 05:25 / km | volně | 130 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 8krat 1km MK 660metru | |||
| Čt | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.10. | běh | 1 | 10 km | 00:56:20 | 05:38 / km | volně | 139 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 03.10. | běh | 1 | 18 km | 01:45:19 | 05:51 / km | volně | 120 | 140 | kopce | asfalt |
|
|
v tom 6krat 1km a zpet kopce | |||
| Po | 02.10. | běh | 1 | 18 km | 01:47:19 | 05:58 / km | volně | 130 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 40. týden | 63 km | 06:01:04 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.09. | běh | 1 | 12 km | 01:06:37 | 05:33 / km | volně | 137 | 147 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 28.09. | běh | 1 | 11,6 km | 01:02:00 | 05:21 / km | volně | 120 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 10krat 400metru MK 400metru | |||
| St | 27.09. | běh | 1 | 10 km | 00:59:45 | 05:59 / km | volně | 120 | 137 | zvlněný | asfalt |
|
|
v tom 10krat 100 metru | |||
| Út | 26.09. | běh | 1 | 18 km | 01:44:26 | 05:48 / km | volně | 120 | 137 | kopce | asfalt |
|
|
v tom 6krat 1km a zpet. kopce | |||
| Po | 25.09. | běh | 1 | 16 km | 01:31:39 | 05:44 / km | volně | 130 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 39. týden | 67,6 km | 06:24:27 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.09. | běh | 1 | 16,5 km | 01:30:01 | 05:27 / km | volně | 120 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 8krat 1km MK 660metru 90%TF | |||
| Čt | 21.09. | běh | 1 | 10,2 km | 00:55:09 | 05:24 / km | volně | 130 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 20.09. | běh | 1 | 12 km | 01:11:19 | 05:57 / km | volně | 120 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 10krat 400metru Mk 400metru | |||
| Út | 19.09. | běh | 1 | 16 km | 01:33:29 | 05:51 / km | volně | 130 | 140 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 18.09. | běh | 1 | 16 km | 01:37:38 | 06:06 / km | volně | 124 | 131 | kopce | asfalt |
|
|
v tom 5 krat 1km a zpet | |||
| 38. týden | 70,7 km | 06:47:36 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 446
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3642,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|