Juris730
2363
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 10.11. | běh | 1 | 12 km | 01:14:15 | 06:11 / km | úseky | 145 | 168 | kopce | lesní cesta |
|
|
4x100m kopce, 4x100m klus, výběh na Doubravu 510v.m. | |||
| 46. týden | 12 km | 01:14:15 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.11. | běh | 1 | 12 km | 00:59:03 | 04:55 / km | tempo | 148 | 162 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
po dráze do Jasenné | |||
| St | 05.11. | běh | 1 | 9 km | 00:45:32 | 05:04 / km | tempo | 152 | 163 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.11. | běh | 1 | 11 km | 01:06:41 | 06:04 / km | tempo | 151 | 178 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| 45. týden | 32 km | 02:51:16 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.10. | běh | 1 | 7 km | 00:41:01 | 05:52 / km | tempo | 132 | 150 | kopce | smíšený |
|
|
5km tempo do kopce, 2 km vyklusání | |||
| Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.10. | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | ||||||
| Út | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 11 km | 01:06:01 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | ||||||
| So | 25.10. | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklusání | |||
| běh | 2 | 13 km | 01:16:39 | 05:54 / km | závod | 154 | 166 | kopce | lesní cesta |
|
|
Běhej Valachy | |||||
| běh | 3 | 2 km | 00:15:00 | 07:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | běh | 1 | 12 km | 00:55:18 | 04:37 / km | tempo | 150 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
8 km VO2max 35:18, 4km klus | |||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | běh | 1 | 10 km | 00:49:41 | 04:58 / km | tempo | 149 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
stadion 10km tempo | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
stadion 1km rozklusání, 1km naboso po 10 km,2km vyklusání | |||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 49 km | 04:31:38 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.10. | běh | 1 | 10 km | 00:50:32 | 05:03 / km | tempo | 145 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 824
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4250,2 km | 229 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|