Juris730
2363
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 16.10. | běh | 1 | 8 km | 00:38:50 | 04:51 / km | úseky | 140 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
VO2max 12min - 2700m,klus 12 min - 2300m | |||
| St | 15.10. | běh | 1 | 14 km | 01:23:31 | 05:58 / km | tempo | 133 | 153 | kopce | smíšený |
|
|
38min OV, 6x100m tempo kopce, 6x100m klus,25min OV, 12min klus | |||
| Út | 14.10. | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 13.10. | běh | 1 | 11 km | 01:00:06 | 05:28 / km | úseky | 142 | 161 | kopce | smíšený |
|
|
22minOV, 6x25sec kopce tempo+1minklus, 27min OV, 400m klus | |||
| 42. týden | 37 km | 03:27:27 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.10. | běh | 1 | 11 km | 01:02:00 | 05:38 / km | tempo | 142 | 161 | kopce | smíšený |
|
|
20min OV, 6x 20sec tempo kopce+1min klus 30min OV,4min klus | |||
| Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.10. | běh | 1 | 19 km | 01:41:05 | 05:19 / km | tempo | 154 | 168 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 30 km | 02:43:05 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | běh | 1 | 4 km | 00:20:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| So | 04.10. | běh | 1 | 3 km | 00:13:21 | 04:27 / km | tempo | 163 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
stadion | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:02 | 05:00 / km | tempo | 165 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
Kovářská 5 Zlín - kovárna Viva | |||||
| Pá | 03.10. | běh | 1 | 5 km | 00:25:38 | 05:08 / km | tempo | 145 | 168 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 02.10. | běh | 1 | 2 km | 00:10:36 | 05:18 / km | tempo | 154 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.09. | běh | 1 | 13 km | 01:25:16 | 06:34 / km | tempo | 140 | 161 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Po | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 32 km | 02:59:53 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.09. | běh | 1 | 13 km | 01:17:43 | 05:59 / km | tempo | 145 | 163 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 13 km | 01:17:43 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.09. | běh | 1 | 66 km | 10:53:14 | 09:54 / km | tempo | 121 | 167 | hory | smíšený |
|
|
Vizovice - V. Karlovice převýšení 2737v.m. | |||
Nalezené položky: 824
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4250,2 km | 229 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|