Jormont
2368
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 29.04.2014 | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
5x úseky do kopce, 8 km výklus.. | |||||||
| 28.04.2014 | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 18. týden | 35 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 26.04.2014 | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
Ostravice žel. přejezd→Lysá (48:50), bláto, déšť, krásný den. Seběh do Frýdlantu proti hromadě zmoklých skautíků. | ||||||
| 25.04.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 24.04.2014 | běh | 1 | 12,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Úseky v prudkých kopcích, solidně zničený. | ||||||
| 23.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Unavený z předchozího dne. | ||||||
| 22.04.2014 | běh | 1 | 40 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Ostravice-Smrk-Šance-Lysá-Velička-Bezruč-Lysá-Ostravice.. Celkem unavený.. | ||||||
| 21.04.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 17. týden | 91,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 20.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
z5 doma. | ||||||
| 19.04.2014 | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Bílá→Smutníky→Bílá | ||||||
| 18.04.2014 | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Bílá→Smutníky→Bílá | ||||||
| 16.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 15.04.2014 | běh | 1 | 12,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Náročné úseky v kopcích. | ||||||
| 14.04.2014 | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Nějaký delší běh.. | ||||||
| 16. týden | 86,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 13.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 12.04.2014 | běh | 1 | 15,5 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
|
Jilešovický čtvrtmaraton 10,550 m, 36:44, celkově třetí za Mikem a Antczakem. | ||||||
| 11.04.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 10.04.2014 | běh | 1 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Úseky na dráze náročné, bolely mě nohy z úterka.. | ||||||
| 09.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 08.04.2014 | běh | 1 | 28 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Lysá - smrk v pohodovém tempu :). | ||||||
| 07.04.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 15. týden | 84 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 06.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Do pohody. | ||||||
| 05.04.2014 | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
|
Rozklus 2 km. Ludgeřovická patnáctka, zvlněný 15 km závod za 53:57 a druhé místo celkvoě za Matoušem Vrzalou.. 2 km výklus. | ||||||
| 04.04.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 03.04.2014 | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Volně 12 + sprinty na atl. dráze. | ||||||
| 02.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Se střevními potíži se běhá na h*vno, doslova.. | ||||||
| 01.04.2014 | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
10x prudký kopec 500 m, 1,5 km rozklus/výklus.. Nedal jsem do toho vše.. | ||||||
| 31.03.2014 | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
do pohody.. | ||||||
| 14. týden | 94 km | 02:00:00 | 01:17 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 727,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|