Jarek67
24232
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.01.2019 | běh | 1 | 5,6 km | 00:40:00 | 07:09 / km | 0 | 0 | plavani 22x4x17,6=1,5488 km za 1,5h beh na pasu 40min 5,6km | |||||||||
| 07.01.2019 | běh | 1 | 6,7 km | 00:45:00 | 06:45 / km | 0 | 0 | 28x4x17,6=1,9712 km 1,5h plavani beh na pasu 45min 6,66km | |||||||||
| 02. týden | 12,3 km | 01:25:00 | 06:56 / km | ||||||||||||||
| 05.01.2019 | běh | 1 | 1,3 km | 00:10:00 | 07:42 / km | 0 | 0 | 16x4x17.6=1,11264 km 70min plavani beh 10min 1,3km | |||||||||
| 03.01.2019 | běh | 1 | 4,2 km | 00:30:00 | 07:09 / km | 0 | 0 | beh 30min 4.2km na pase | |||||||||
| 01.01.2019 | běh | 1 | 3,2 km | 19:10:00 | 59:23 / km | 0 | 0 | beh v parku vecer, 8 kolecek | |||||||||
| 26.12.2018 | běh | 1 | 4,8 km | 00:30:00 | 06:15 / km | 0 | 0 | beh na pasu-naslapy na spicku | |||||||||
| 22.12.2018 | běh | 1 | 4,5 km | 00:30:30 | 06:47 / km | 0 | 0 | beh na pasu, naslapy na spicku | |||||||||
| 18.12.2018 | běh | 1 | 4,8 km | 00:30:00 | 06:15 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 17.12.2018 | běh | 1 | 1,9 km | 00:15:00 | 08:01 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 51. týden | 24,7 km | 21:35:30 | 52:31 / km | ||||||||||||||
| 06.12.2018 | běh | 1 | 600 m | 00:05:00 | 08:20 / km | 0 | 0 | naslapy, technika | |||||||||
| 05.12.2018 | běh | 1 | 650 m | 00:05:00 | 07:42 / km | 0 | 0 | naslapy na spicku, technika | |||||||||
| 04.12.2018 | běh | 1 | 1,7 km | 00:15:00 | 08:49 / km | 0 | 0 | cviceni naslapu na spicku a let s relaxaci | |||||||||
| 27.11.2018 | běh | 1 | 2,3 km | 00:15:00 | 06:31 / km | 0 | 0 | pred plavanim...nohy, doslapy, odrazy...let | |||||||||
| 23.11.2018 | běh | 1 | 2,2 km | 00:15:00 | 06:49 / km | 0 | 0 | beh na pasu...doslapy | |||||||||
| 20.11.2018 | běh | 1 | 2 km | 00:15:00 | 07:30 / km | 0 | 0 | beh na pasu-doslapy | |||||||||
| 19.11.2018 | běh | 1 | 1,5 km | 00:10:00 | 06:54 / km | 0 | 0 | beh na pasu-doslapy | |||||||||
| 47. týden | 10,9 km | 01:20:00 | 07:20 / km | ||||||||||||||
| 18.11.2018 | běh | 1 | 2 km | 00:20:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | cviceni na pasu doslapu a odrazu | |||||||||
| 13.11.2018 | běh | 1 | 1,8 km | 00:15:00 | 08:20 / km | 0 | 0 | beh na pasu ve fitku | |||||||||
| 13.11.2018 | běh | 2 | 2 km | 00:20:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | bezecky pas | |||||||||
| 28.10.2018 | běh | 1 | 3,2 km | 00:25:00 | 07:49 / km | 0 | 0 | relaxacni beh vecer v parku, naslapovani ne na patu | |||||||||
| 22.06.2018 | běh | 1 | 3,2 km | 00:22:00 | 06:53 / km | 0 | 0 | beh po dlouhe prestavce na prociteni | |||||||||
| 16.02.2018 | běh | 1 | 3,2 km | 00:21:13 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
||||||
| 26.12.2017 | běh | 1 | 3,2 km | 00:22:00 | 06:53 / km | 0 | 0 |
|
beh, vyklus v parku vecer v desti | ||||||||
| 25.12.2017 | běh | 1 | 3,2 km | 00:20:30 | 06:24 / km | 0 | 0 |
|
beh v parku vecer za mrholeni | ||||||||
| 52. týden | 21,8 km | 02:45:43 | 07:36 / km | ||||||||||||||
| 09.11.2017 | běh | 1 | 3,2 km | 00:20:00 | 06:15 / km | 0 | 0 | lehky uvolneny vyklus v parku | |||||||||
| 29.10.2017 | běh | 1 | 3,2 km | 00:21:20 | 06:40 / km | 0 | 0 | lehky beh v parku | |||||||||
| 29.10.2017 | běh | 2 | 3,2 km | 00:21:20 | 06:40 / km | 0 | 0 | lehky beh v parku | |||||||||
| 29.10.2017 | běh | 3 | 3,2 km | 00:21:20 | 06:40 / km | 0 | 0 | lehky beh v parku | |||||||||
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 593,7 km | 376,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|