Kuba 00 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Kuba 00

2433 1 fanoušek
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 10.04.     volno  
St 09.04.     volno  
Út 08.04. běh 1 5 km 00:30:48 06:10 / km volně 170 187 Běh s kámoškou :)
Po 07.04. běh 1 3,5 km 00:16:29 04:43 / km regenerační 183 199
15. týden     8,5 km 00:47:17 05:34 / km  
Ne 06.04. běh 1 5 km 00:20:28 04:06 / km závod 184 199 Ze začátku silné křeče v břiše, poté značné zlepšení... :)
So 05.04.     volno  
04.04.     volno  
Čt 03.04. běh 1 11,5 km 00:49:27 04:18 / km regenerační 182 192
St 02.04. běh 1 3,5 km 00:17:00 04:51 / km regenerační 184 197
Út 01.04. běh 1 11,5 km 00:49:06 04:16 / km regenerační 183 194 Orlová-Dětmarovice-Orlová
Po 31.03.     volno  
14. týden     31,5 km 02:16:01 04:19 / km  
Ne 30.03. běh 1 10,9 km 00:49:12 04:31 / km regenerační 184 195 Lutyně, Orlová: 1. okruh: 3,6 2. okruh:3,6 3. okruh:3,7
So 29.03.     volno  
28.03. běh 1 3,5 km 00:16:28 04:42 / km regenerační 185 199 1. úsek: 6:34 2.úsek(kopec):00:54 3.úsek:00:09:54
Čt 27.03. běh 1 4,4 km 00:20:17 04:37 / km regenerační 180 191
St 26.03. běh 1 3,5 km 00:16:51 04:49 / km regenerační 188 199 Projevila se velmi silná bolest prstu...
Út 25.03.     volno  
Po 24.03. běh 1 3,5 km 00:16:48 04:48 / km regenerační 162 198 1. úsek: 00:06:54 pomalý 2.úsek-kopec:00:56:42 normál 3.úsek: 00:09:57 relativně rychlý
13. týden     25,8 km 01:59:36 04:38 / km  
Ne 23.03.     volno  
So 22.03. běh 1 11,5 km 00:52:29 04:34 / km regenerační 182 193 Běh od domu, F.S. Tůmy, Dětmarovice ob. úřad, Orlová rest. Pegas a domů
21.03. běh 1 3,5 km 00:17:25 04:59 / km regenerační 184 199
Čt 20.03. běh 1 11,5 km 00:52:23 04:33 / km regenerační 189 199 Orlová,F.S. Tůmy, Dětmarovice, Orlová-Adamusova a domů
St 19.03.     volno  
Út 18.03.     volno  
Po 17.03. běh 1 3,5 km 00:17:12 04:55 / km tempo 185 199 Projevila se velice silná bolest kosti holenní...:(
12. týden     30 km 02:19:29 04:39 / km  
Ne 16.03.     volno  
So 15.03.     volno  
14.03. běh 1 3,5 km 00:17:20 04:57 / km regenerační 187 199
Nalezené položky: 88 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 215,6 km 80 km 13 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn