Kuba 00
2433
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.2014 | běh | 1 | 4,6 km | 00:22:47 | 04:57 / km | regenerační | 177 | 195 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 20.05.2014 | běh | 1 | 250 m | 00:00:45 | 03:00 / km | tempo | 166 | 191 | rovina | šotolina |
|
|
|||||
| 20.05.2014 | běh | 2 | 500 m | 00:01:49 | 03:38 / km | tempo | 176 | 193 | rovina | šotolina |
|
|
|||||
| 20.05.2014 | běh | 3 | 1 km | 00:03:57 | 03:57 / km | regenerační | 180 | 199 | rovina | šotolina |
|
|
|||||
| 20.05.2014 | běh | 4 | 2 km | 00:08:47 | 04:24 / km | regenerační | 189 | 200 | rovina | šotolina |
|
|
|||||
| 20.05.2014 | běh | 5 | 500 m | 00:01:51 | 03:42 / km | tempo | 170 | 196 | rovina | šotolina |
|
|
|||||
| 20.05.2014 | běh | 6 | 250 m | 00:00:46 | 03:04 / km | tempo | 165 | 191 | rovina | šotolina |
|
|
|||||
| 19.05.2014 | běh | 1 | 3,5 km | 00:16:29 | 04:43 / km | regenerační | 191 | 208 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 12.05.2014 | běh | 1 | 3,5 km | 00:16:24 | 04:41 / km | tempo | 188 | 200 |
|
|
|||||||
| 20. týden | 16,1 km | 01:13:35 | 04:34 / km | ||||||||||||||
| 10.05.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:11:00 | 05:30 / km | závod | 198 | 200 |
|
|
Biatlon | ||||||
| 06.05.2014 | běh | 1 | 12,5 km | 01:03:22 | 05:04 / km | regenerační | 182 | 196 |
|
|
|||||||
| 05.05.2014 | běh | 1 | 2,1 km | 00:14:46 | 07:02 / km | tempo | 177 | 196 |
|
|
!!! Běh a střelba, proto takový čas :)) | ||||||
| 19. týden | 16,6 km | 01:29:08 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| 02.05.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:07:37 | 03:49 / km | závod | 186 | 205 |
|
|
Běh 3. května | ||||||
| 29.04.2014 | běh | 1 | 8,5 km | 00:41:15 | 04:51 / km | regenerační | 180 | 191 |
|
|
Orlová z domu- Aut. nádraží- Dolní Lutyně U Vodojemu- Orlová domů | ||||||
| 28.04.2014 | běh | 1 | 3,5 km | 00:16:55 | 04:50 / km | 184 | 194 |
|
|
||||||||
| 18. týden | 14 km | 01:05:47 | 04:42 / km | ||||||||||||||
| 27.04.2014 | běh | 1 | 2,5 km | 00:12:14 | 04:54 / km | volně | 177 | 196 |
|
|
Výběh k Hranické propasti, pokračování k "hradbám" a zpět k propasti | ||||||
| 24.04.2014 | běh | 1 | 6,8 km | 00:33:51 | 04:59 / km | 182 | 193 |
|
|
Běh do Dolní Lutyně.... | |||||||
| 23.04.2014 | běh | 1 | 3,5 km | 00:17:54 | 05:07 / km | regenerační | 187 | 194 |
|
|
Trénink po včerejším 11 km běhu... | ||||||
| 22.04.2014 | běh | 1 | 11,5 km | 00:54:48 | 04:46 / km | volně | 184 | 196 |
|
|
Bylo velice dusno, projevila se námaha ,hlavně díky nedávným výstupům atd. | ||||||
| 20.04.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:37:34 | 05:22 / km | volně | 175 | 194 |
|
|
V trase byl zakomponován výběh nad Brezno, drsný seběh z kopce a oběhnutí celého sídliště Mazurníkovo... SK | ||||||
| 17.04.2014 | běh | 1 | 250 m | 00:00:45 | 03:00 / km | regenerační | 160 | 199 |
|
|
|||||||
| 17.04.2014 | běh | 2 | 500 m | 00:01:43 | 03:26 / km | 174 | 187 |
|
|
||||||||
| 17.04.2014 | běh | 3 | 1,5 km | 00:06:10 | 04:07 / km | regenerační | 183 | 199 |
|
|
<3 | ||||||
| 17.04.2014 | běh | 4 | 500 m | 00:01:47 | 03:34 / km | 169 | 193 |
|
|
||||||||
| 17.04.2014 | běh | 5 | 250 m | 00:00:47 | 03:08 / km | regenerační | 160 | 194 |
|
|
|||||||
| 16.04.2014 | běh | 1 | 3,5 km | 00:16:52 | 04:49 / km | regenerační | 180 | 193 |
|
|
1)5,41 2)56 3)10, 16 | ||||||
| 14.04.2014 | běh | 1 | 3,5 km | 00:16:47 | 04:48 / km | regenerační | 181 | 197 |
|
|
1) úsek: 5:39 2) úsek: 56, 74 3) úsek: 10: 12 | ||||||
| 16. týden | 41,3 km | 03:21:12 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| 13.04.2014 | běh | 1 | 400 m | 00:01:20 | 03:20 / km | regenerační | 178 | 0 |
|
|
|||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 215,6 km | 80 km | 13 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|