Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

rosi

246 5 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
So	25.02.	běh	1	20,5 km	01:51:00	05:25 / km	volně	111	120	rovina	asfalt	VB 20km voľne /(ľavé trieslo)
Pá	24.02.	běh	1	15,5 km	01:21:00	05:14 / km	volně	111	126	rovina	asfalt	VB 15km ZRCH (6:00-4:40) /(chytené ľavé trieslo - pokus o rozbehanie)
Čt	23.02.			volno
St	22.02.	běh	1	11,5 km	01:00:00	05:13 / km	volně	113	120	rovina	asfalt	VB 11km voľne
Út	21.02.	běh	1	21,4 km	01:34:00	04:24 / km	tempo	134	152	rovina	asfalt	R4+Tempo 15km (4:11 )+ V2
Po	20.02.	běh	1	15,6 km	01:22:00	05:15 / km	volně	109	122	rovina	asfalt	VB 15km ZRCH (5:30-4:40)
08. týden				84,5 km	07:08:00	05:04 / km
Ne	19.02.	běh	1	12,6 km	01:07:30	05:21 / km	volně	109	122	rovina	asfalt	VB 12km voľne
So	18.02.	běh	1	10,6 km	01:00:00	05:40 / km	regenerační	106	119	rovina	asfalt	REG 10km
Pá	17.02.	běh	1	33,2 km	02:43:30	04:55 / km	fartlek	119	151	rovina	asfalt	VB18km+FRT 13km+V2
Čt	16.02.	běh	1	14,5 km	01:11:00	04:54 / km	volně	114	125	rovina	asfalt	VB 14km
St	15.02.	běh	1	11,4 km	01:00:00	05:16 / km	volně	110	119	rovina	asfalt	VB 11km voľne
Út	14.02.	běh	1	23,5 km	01:47:30	04:34 / km	úseky	130	148	rovina	asfalt	R5+INT 6x2000(500)+V3
Po	13.02.	běh	1	16,4 km	01:18:00	04:45 / km	tempo	121	137	rovina	asfalt	OV 15km ZRCH (5:10-4:20)+V1
		běh	2	8,5 km	00:42:00	04:56 / km	fartlek	116	132	rovina	asfalt	VB 8km s R7x100(200)
07. týden				130,7 km	10:49:30	04:58 / km
Ne	12.02.	běh	1	13,1 km	01:06:00	05:02 / km	volně	114	128	rovina	asfalt	VB 13km
So	11.02.	běh	1	11,4 km	01:00:00	05:16 / km	volně	111	123	rovina	asfalt	VB 11km voľne
Pá	10.02.	běh	1	21,4 km	01:34:00	04:24 / km	tempo	133	146	rovina	asfalt	R4+Tempo 15km (4:09 )+ V2
Čt	09.02.	běh	1	12,5 km	01:02:00	04:58 / km	volně	114	131	rovina	asfalt	VB 12km
		běh	2	8,1 km	00:40:30	05:00 / km	fartlek	117	136	rovina	asfalt	VB 8km s R7x100(200)
St	08.02.	běh	1	10,5 km	01:00:00	05:43 / km	regenerační	107	114	rovina	asfalt	REG 10km
Út	07.02.	běh	1	23,3 km	02:33:00	06:34 / km	volně	117	131	hory	smíšený	DlVB 23km/R6+KPC15+V2-(brodenie sa snehom )
Po	06.02.	běh	1	21,4 km	01:41:00	04:43 / km	fartlek	123	146	rovina	asfalt	OV 21km s R30x50(150)
06. týden				121,7 km	10:36:30	05:14 / km
Ne	05.02.	běh	1	13,4 km	01:10:30	05:16 / km	volně	112	120	rovina	asfalt	VB 13km voľne
So	04.02.	běh	1	18,4 km	01:27:00	04:44 / km	fartlek	122	151	rovina	asfalt	R5+FRT 8km (16x250(250)+V5
Pá	03.02.	běh	1	17,3 km	01:23:00	04:48 / km	volně	121	133	rovina	asfalt	OV 17km ZRCH (5:06-4:30)
Čt	02.02.	běh	1	15,5 km	01:16:30	04:56 / km	volně	118	128	rovina	asfalt	VB 15km
St	01.02.	běh	1	20,2 km	01:34:00	04:39 / km	úseky	127	149	rovina	asfalt	R5+INT 8x1000(400)+V4
Út	31.01.	běh	1	14,5 km	01:10:30	04:52 / km	fartlek	118	137	rovina	asfalt	OV 14km s R7x100(200)