rosi - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

rosi

246 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 17.05. běh 1 8.3 km 00:48:00 05:47 / km 112 135 rovina šotolina Boost R 2,5(4:48) +V 5,8 (6:10)
Út 16.05. kolo/spinn 1 7.5 km 00:22:30 20 km/h 0 0 rovina asfalt MTB
    běh 2 10 km 00:51:30 05:09 / km fartlek 113 138 rovina asfalt Energy Boost VB 10km s R5x(50-200m)
Po 15.05. kolo/spinn 1 7.5 km 00:21:30 20.9 km/h 0 0 rovina asfalt MTB
    běh 2 6 km 00:34:00 05:40 / km 107 113 rovina asfalt Energy Boost
20. týden     39.3 km 02:57:30 04:31 / km  
Ne 14.05. běh 1 18 km 01:26:30 04:48 / km fartlek 120 148 rovina smíšený R5+STR.B. 8km +V5
So 13.05. běh 1 15 km 01:20:00 05:20 / km 114 120 rovina asfalt Energy Boost
12.05. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
Čt 11.05. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
St 10.05. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 12 km 01:07:30 05:38 / km 111 128 rovina asfalt Energy Boost nábeh na chorobu
Út 09.05. kolo/spinn 1 7.5 km 00:22:00 20.5 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
Po 08.05. běh 1 20 km 01:45:00 05:15 / km 116 125 rovina asfalt Energy Boost
19. týden     95 km 07:10:00 04:32 / km  
Ne 07.05. běh 1 15 km 01:25:30 05:42 / km 104 112 rovina asfalt Energy Boost
    kolo/spinn 2 16 km 00:51:00 18.8 km/h 0 0 kopce asfalt MTB
So 06.05. běh 1 6 km 00:24:00 04:00 / km závod 154 161 zvlněný lesní cesta Boost Beh popri Váhu - blato
    běh 2 18 km 01:37:00 05:23 / km 116 141 rovina asfalt Boost R8km (5:07)+V 10km (5:36)
05.05. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 10 km 00:51:30 05:09 / km fartlek 114 141 rovina asfalt Energy Boost VB10km s R5x(50-200m)
Čt 04.05. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 12 km 01:08:00 05:40 / km 108 117 rovina asfalt Energy Boost
St 03.05. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 14 km 01:08:00 04:51 / km fartlek 123 151 rovina smíšený Energy Boost R5+STR.B. 5km +V4
Út 02.05. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
Po 01.05. běh 1 20 km 01:42:30 05:08 / km 115 125 rovina smíšený Energy Boost
    běh 2 10 km 00:51:30 05:09 / km fartlek 118 135 rovina asfalt Energy Boost VB10km s R15x50m(150)
18. týden     151 km 11:31:00 04:35 / km  
Ne 30.04. běh 1 14 km 01:17:00 05:30 / km 109 115 rovina asfalt Energy Boost
So 29.04. běh 1 23 km 01:51:30 04:51 / km úseky 126 146 rovina asfalt Energy Boost R4+4x3000 MT(1000m)+V3
Nalezené položky: 2257 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 12999 km 2490 km 1.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 355.5 km
kolo silnička 2119.5 km
obuv Asics 83 km
obuv Boost 575 km
obuv Energy Boost 2968.1 km
obuv Nike 670.1 km