rosi - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

rosi

246 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
28.04. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 10 km 00:53:30 05:21 / km fartlek 120 143 rovina asfalt Energy Boost VB 10km s R10x100(150m)
Čt 27.04. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 13 km 01:12:30 05:35 / km 108 116 rovina asfalt Energy Boost
St 26.04. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 15 km 01:19:30 05:18 / km 118 131 zvlněný asfalt Energy Boost
Út 25.04. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
Po 24.04. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 14 km 01:16:00 05:26 / km 114 121 rovina asfalt Energy Boost
17. týden     89.5 km 06:41:30 13.4 km/h  
Ne 23.04. běh 1 10 km 00:40:00 04:00 / km závod 153 159 rovina asfalt Boost TEST 10km
    běh 2 8 km 00:42:30 05:19 / km 114 135 rovina asfalt Boost R5(5:06)+V3(5:40)
So 22.04. běh 1 10 km 00:53:00 05:18 / km fartlek 112 142 rovina asfalt Energy Boost VB 10km s R5x(60-200m)
    běh 2 6 km 00:32:00 05:20 / km 117 124 rovina asfalt Energy Boost
21.04. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 6 km 00:36:00 06:00 / km 104 112 rovina asfalt Energy Boost
Čt 20.04. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 12 km 01:06:00 05:30 / km 113 120 rovina asfalt Energy Boost
St 19.04. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 17 km 01:22:30 04:51 / km úseky 125 153 rovina smíšený Energy Boost R5+5x1000(500)+V4
Út 18.04. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 12 km 01:01:00 05:05 / km fartlek 121 140 rovina smíšený Energy Boost VB 12km sR10x100(150)
Po 17.04.     volno  
16. týden     111 km 08:28:00 04:35 / km  
Ne 16.04. běh 1 32 km 02:49:00 05:17 / km 116 133 rovina smíšený Energy Boost
So 15.04. běh 1 15 km 01:22:30 05:30 / km 108 118 rovina asfalt Energy Boost
    běh 2 6 km 00:35:00 05:50 / km 105 112 rovina asfalt Energy Boost
14.04. běh 1 25 km 01:54:30 04:35 / km tempo 132 146 rovina asfalt Energy Boost R5+TEMPO 17 (4:19)+V3
Čt 13.04. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
St 12.04. kolo/spinn 1 10 km 00:31:00 19.4 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
Nalezené položky: 2257 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 12999 km 2490 km 1.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 355.5 km
kolo silnička 2119.5 km
obuv Asics 83 km
obuv Boost 575 km
obuv Energy Boost 2968.1 km
obuv Nike 670.1 km