rosi - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

rosi

246 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 11.04. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 15 km 01:12:30 04:50 / km úseky 123 158 rovina asfalt Energy Boost R5+INT 10x400 (200)+V4
Po 10.04. kolo/spinn 1 8 km 00:25:00 19.2 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 12 km 01:06:00 05:30 / km 109 117 rovina asfalt Energy Boost
15. týden     42.5 km 03:06:30 13.7 km/h  
Ne 09.04. běh 1 28 km 02:29:00 05:19 / km 114 124 rovina asfalt Energy Boost
So 08.04. běh 1 12 km 01:06:00 05:30 / km 111 120 rovina asfalt Energy Boost
07.04. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 21 km 01:37:30 04:39 / km tempo 126 139 rovina asfalt Energy Boost R4+TEMPO 14 (4:23)+V3
Čt 06.04. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
St 05.04. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 13 km 01:08:30 05:16 / km 111 119 rovina asfalt Energy Boost
Út 04.04. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 21 km 01:41:00 04:49 / km úseky 122 142 rovina asfalt Energy Boost R4+5x2000 MT (4min)+V3,5
Po 03.04. kolo/spinn 1 8 km 00:25:00 19.2 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 6 km 00:34:30 05:45 / km 103 109 rovina asfalt Energy Boost
14. týden     139 km 10:37:30 04:35 / km  
Ne 02.04. běh 1 17 km 01:31:30 05:23 / km 114 127 rovina asfalt Energy Boost po jarmoku :-(
So 01.04. běh 1 12 km 01:06:00 05:30 / km 105 112 rovina asfalt Energy Boost
    kolo/spinn 2 7 km 00:22:00 19.1 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
31.03. běh 1 19 km 01:29:30 04:43 / km tempo 125 140 rovina asfalt Energy Boost R4+TEMPO 12+V3
    kolo/spinn 2 7.5 km 00:23:30 19.1 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
Čt 30.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 6 km 00:34:00 05:40 / km 101 107 rovina asfalt Energy Boost
St 29.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:30 19.1 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 15 km 01:18:30 05:14 / km 117 124 rovina smíšený Energy Boost
Út 28.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:30 19.1 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 17 km 01:23:00 04:53 / km fartlek 124 151 rovina smíšený Energy Boost R5+4x((6x30+20+10s)(500m))+V4
Po 27.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
13. týden     130.5 km 09:42:00 04:28 / km  
    běh 2 14 km 01:12:30 05:11 / km 119 129 rovina asfalt Energy Boost
13. týden     14 km 01:12:30 05:11 / km  
Nalezené položky: 2257 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 12999 km 2490 km 1.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 355.5 km
kolo silnička 2119.5 km
obuv Asics 83 km
obuv Boost 575 km
obuv Energy Boost 2968.1 km
obuv Nike 670.1 km