rosi - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

rosi

246 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 26.03.     volno  
So 25.03. běh 1 10 km 00:51:00 05:06 / km fartlek 118 142 rovina asfalt Energy Boost VB10km s R5x(60-220)
24.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:30 19.1 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 9 km 00:48:00 05:20 / km 113 120 rovina asfalt Energy Boost
Čt 23.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 17 km 01:20:00 04:42 / km fartlek 130 156 rovina smíšený Energy Boost R5km +STR.B. 8km +V4
St 22.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 10 km 00:52:00 05:12 / km 116 126 rovina smíšený Energy Boost
Út 21.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 12 km 01:03:00 05:15 / km 115 124 rovina smíšený Energy Boost
Po 20.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
12. týden     95.5 km 06:52:30 04:19 / km  
Ne 19.03. běh 1 26 km 02:06:30 04:52 / km tempo 128 151 rovina asfalt Energy Boost DlVB 25km ZRCH +V1
So 18.03.     volno  
17.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 5 km 00:19:30 03:54 / km závod 149 157 rovina tartan Boost DCA 5km
    běh 3 8 km 00:44:00 05:30 / km 116 146 rovina tartan Boost R4,5 (5:10) +V3,5 (5:55)
Čt 16.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 10 km 00:51:30 05:09 / km fartlek 116 146 rovina asfalt Energy Boost VB 10km s R5x(50-150m)
St 15.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 9 km 00:48:00 05:20 / km 115 125 rovina asfalt Energy Boost
Út 14.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 12 km 01:00:30 05:03 / km fartlek 120 147 rovina asfalt Energy Boost r6+STR.B.3km +V3
Po 13.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 17 km 01:38:30 05:48 / km volně 111 123 rovina asfalt Energy Boost
11. týden     124.5 km 09:27:30 04:33 / km  
Ne 12.03. běh 1 14.7 km 00:58:48 04:00 / km závod 149 157 zvlněný asfalt Boost čierne Kľačany
    běh 2 8.3 km 00:45:42 05:30 / km volně 120 143 zvlněný asfalt Boost R4,3(4:59)+V3(6:03)
So 11.03. běh 1 9 km 00:46:00 05:07 / km fartlek 115 143 rovina asfalt Energy Boost VB 9km s R5x(80-280)
    běh 2 6 km 00:33:00 05:30 / km volně 117 123 rovina asfalt Energy Boost
Nalezené položky: 2257 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 12999 km 2490 km 1.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 355.5 km
kolo silnička 2119.5 km
obuv Asics 83 km
obuv Boost 575 km
obuv Energy Boost 2968.1 km
obuv Nike 670.1 km