rosi - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

rosi

246 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
10.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 8 km 00:43:00 05:23 / km volně 109 117 rovina asfalt Energy Boost
Čt 09.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 15 km 01:22:00 05:28 / km volně 115 126 rovina smíšený Energy Boost
St 08.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 17 km 01:22:00 04:49 / km úseky 128 153 rovina smíšený Boost R5+INT 3x2000(500)+V4,5
Út 07.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
Po 06.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 14 km 01:15:00 05:21 / km volně 118 125 rovina smíšený Energy Boost
10. týden     91.5 km 06:38:00 13.8 km/h  
Ne 05.03. běh 1 16 km 01:18:00 04:53 / km úseky 130 161 rovina asfalt Boost R4+INT 5x1000(500)+V4,5
So 04.03. běh 1 16 km 01:20:00 05:00 / km tempo 127 160 rovina asfalt Energy Boost VB 12+T3+V1
    běh 2 6 km 00:33:00 05:30 / km volně 116 123 rovina asfalt Energy Boost
03.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 12 km 01:04:00 05:20 / km volně 120 132 rovina asfalt Energy Boost
Čt 02.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
St 01.03. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
Út 28.02. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
Po 27.02. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
09. týden     87.5 km 06:10:00 04:14 / km  
Ne 26.02.     volno  
So 25.02. běh 1 10 km 00:55:00 05:30 / km volně 117 131 rovina asfalt Energy Boost
24.02. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 12.9 km 00:55:00 04:16 / km závod 154 159 rovina smíšený Boost Beh okolo DCA kanála
    běh 3 5.1 km 00:27:00 05:18 / km volně 123 138 rovina asfalt Boost R3,5(5:07)+V1,6(5:40)
Čt 23.02. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 10 km 00:51:30 05:09 / km fartlek 123 147 rovina asfalt Energy Boost VB 10km s R5x(60-200)
St 22.02. běh 1 12 km 01:04:00 05:20 / km volně 120 137 rovina asfalt Energy Boost
Út 21.02. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 16 km 01:19:30 04:58 / km fartlek 131 152 rovina asfalt Energy Boost R5+ Str.Beh 8km+V3
Nalezené položky: 2257 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 12999 km 2490 km 1.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 355.5 km
kolo silnička 2119.5 km
obuv Asics 83 km
obuv Boost 575 km
obuv Energy Boost 2968.1 km
obuv Nike 670.1 km