rosi - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

rosi

246 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 11.01. kolo/spinn 1 8.5 km 00:28:00 18.2 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička sneh
    běh 2 14 km 01:12:00 05:09 / km fartlek 125 141 rovina asfalt Energy Boost VB 14km s R10x100(200)-sneh
Út 10.01. kolo/spinn 1 7.5 km 00:25:00 18 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička sneh
    běh 2 20 km 01:47:00 05:21 / km volně 116 134 rovina asfalt Energy Boost OV 20km ZRCH (5:40-5:00)-sneh
Po 09.01. kolo/spinn 1 7.5 km 00:25:00 18 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička sneh
    běh 2 13 km 01:12:30 05:35 / km volně 119 130 rovina asfalt Energy Boost sneh
02. týden     70.5 km 05:29:30 12.8 km/h  
Ne 08.01. běh 1 16 km 01:25:30 05:21 / km úseky 122 155 kopce smíšený Energy Boost R3,5+KPC 3x1600(1600)+V3
So 07.01. běh 1 20 km 01:51:00 05:33 / km volně 111 122 rovina asfalt Energy Boost sneh
    kolo/spinn 2 7 km 00:23:00 18.3 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička sneh
06.01. kolo/spinn 1 7.5 km 00:25:00 18 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička sneh
Čt 05.01. kolo/spinn 1 7.5 km 00:25:00 18 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička sneh
St 04.01. kolo/spinn 1 7.5 km 00:24:00 18.8 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička sneh
    běh 2 15 km 01:24:00 05:36 / km volně 111 125 rovina asfalt Energy Boost sneh
Út 03.01. kolo/spinn 1 8 km 00:25:00 19.2 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
Po 02.01. kolo/spinn 1 7.5 km 00:22:00 20.5 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 18 km 01:33:30 05:12 / km fartlek 124 143 rovina asfalt Energy Boost OV18km ZRCH s R8x100m(150)
01. týden     114 km 08:38:00 04:33 / km  
Ne 01.01. běh 1 21 km 01:53:00 05:23 / km volně 121 131 rovina asfalt Energy Boost
So 31.12. kolo/spinn 1 7 km 00:22:00 19.1 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
30.12. kolo/spinn 1 9.5 km 00:30:00 19 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
Čt 29.12. kolo/spinn 1 8.5 km 00:28:00 18.2 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
St 28.12. kolo/spinn 1 8.5 km 00:28:00 18.2 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
Út 27.12. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 17 km 01:27:30 05:09 / km úseky 123 158 rovina asfalt Energy Boost R7+INT 10x300m(200)+V5
Po 26.12. kolo/spinn 1 7 km 00:22:00 19.1 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
52. týden     86 km 05:53:30 04:07 / km  
Ne 25.12. kolo/spinn 1 10.5 km 00:32:00 19.7 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
So 24.12. běh 1 12 km 01:03:00 05:15 / km volně 113 126 rovina asfalt Energy Boost
23.12. kolo/spinn 1 7.5 km 00:23:00 19.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička
    běh 2 25 km 02:06:00 05:02 / km volně 126 143 rovina asfalt Energy Boost OV 25km ZRCH (5:30-4:35)
Nalezené položky: 2257 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 12999 km 2490 km 1.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 355.5 km
kolo silnička 2119.5 km
obuv Asics 83 km
obuv Boost 575 km
obuv Energy Boost 2968.1 km
obuv Nike 670.1 km