Jarin Jarin
2477
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 02.04. | chůze | 1 | 0 m | 01:00:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D69: Trénink krav - maga, vecer | ||||||
| St | 01.04. | kolo/spinn | 1 | 16,5 km | 00:50:00 | 19,8 km/h | 120 | 135 | kopce |
|
trenažér | D68: Trenazer ve fitku, odpoledne | |||||
| plavání | 2 | 0 m | 00:30:00 | / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
D68: Bazen, večer | |||||||
| Út | 31.03. | chůze | 1 | 0 m | 01:30:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D67: trénink krav-maga, večer | ||||||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 16,5 km | 03:50:00 | 13:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:35:00 | 17:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D66: prochazka s kocarkem, poledne | |||
| chůze | 2 | 800 m (1000 kroků) |
00:10:00 | 12:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D66: rozehrati před během, pozdě večer | |||||
| běh | 3 | 4,4 km | 00:40:00 | 09:09 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D66: běh 150s/chůze 90s x 10, pozdě večer | |||||
| So | 28.03. | chůze | 1 | 0 m | 01:00:00 | / km | 0 | 0 |
|
D65: posilovani, 1 s, 7 c, 10 o + 4 s, 7 c, 15 o, dopoledne | |||||||
| Pá | 27.03. | chůze | 1 | 4,5 km (5625 kroků) |
01:30:00 | 20:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D64: prochazka s kocarkem, odpoledne | |||
| chůze | 2 | 700 m (875 kroků) |
00:09:00 | 12:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D64: rozehrati před během, pozde vecer | |||||
| běh | 3 | 4,5 km | 00:41:10 | 09:09 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D64: beh/chůze, podle pocitu, pozde vecer | |||||
| Čt | 26.03. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
01:00:00 | 20:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D63: prochazka s kocarkem, odpoledne | |||
| chůze | 2 | 0 m | 01:00:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D63: trenink krav-maga, vecer | ||||||||
| St | 25.03. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
02:00:00 | 20:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D62: prochazka s kocarkem, odpoledne | |||
| Út | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.03. | chůze | 1 | 750 m (938 kroků) |
00:10:00 | 13:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D61: rozehrati před během, poledne | |||
| běh | 2 | 2,9 km | 00:25:00 | 08:46 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D61: 90 s běh/60 s chůze x 10, poledne | |||||
| chůze | 3 | 7 km (8750 kroků) |
02:00:00 | 17:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D61: vylet s kocarkem, odpoledne | |||||
| 13. týden | 36,5 km (30938 kroků) |
11:20:10 | 18:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | chůze | 1 | 0 m | 00:30:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D60: Funkční trénink, večer | ||||||
| So | 21.03. | kolo/spinn | 1 | 17,6 km | 01:12:04 | 14,7 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | D59: Kolo cyklostezka, dopoledne | ||
| Pá | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.03. | chůze | 1 | 0 m | 03:15:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D58: Noční trénink krav -maga v terénu | ||||||
| St | 18.03. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:45:00 | 22:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
REST: procházka s kočárkem. Odpoledne | |||
| Út | 17.03. | kolo/spinn | 1 | 3 km | 00:15:00 | 12 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | D57: Na trénink a z5, vecer | ||
| chůze | 2 | 0 m | 01:30:00 | / km | 0 | 0 |
|
|
D57: Trénink krav-maga, vecer | ||||||||
| Po | 16.03. | chůze | 1 | 1,5 km (2125 kroků) |
00:17:00 | 11:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D56: Rozehřátí, večer | |||
| 12. týden | 24,1 km (4625 kroků) |
07:44:04 | 19:14 / km | ||||||||||||||
| běh | 2 | 2,7 km | 00:25:00 | 09:16 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D56: 90s běh / 60s chůze, 10x, vecer | |||||
| 12. týden | 2,7 km | 00:25:00 | 09:16 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 404
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| chůze | běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 366,8 km (458538 kroků) | 110,6 km | 37,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 20,6 km |
| kolo | trenažér | 16,5 km |