Jarin Jarin
2477
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.07. | chůze | 1 | 1,2 km (1538 kroků) |
00:26:08 | 21:15 / km | 0 | 0 |
|
|
Zahřátí před během | ||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:26:00 | 08:40 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 90s/chůze 40s X 12, první po rýmičce, bolelo to ale SUPER! | |||||
| Út | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 4,2 km (1538 kroků) |
00:52:08 | 12:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | chůze | 1 | 610 m (763 kroků) |
00:09:48 | 16:04 / km | 94 | 0 |
|
Zahřátí před během | |||||||
| běh | 2 | 2,9 km | 00:26:00 | 09:04 / km | úseky | 141 | 0 | rovina | asfalt |
|
Běh 90s/chůze 40s X 12, rýmičce navzdory! | ||||||
| Út | 24.06. | chůze | 1 | 1 km (1300 kroků) |
00:12:16 | 11:48 / km | 116 | 0 |
|
|
Zahřátí před během | ||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:26:00 | 08:43 / km | úseky | 141 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 90s/chůze 40s X 12 | |||||
| Po | 23.06. | chůze | 1 | 1,6 km (2038 kroků) |
00:28:43 | 17:37 / km | 0 | 0 |
|
Procházka s kočárkem | |||||||
| chůze | 2 | 1,8 km (2200 kroků) |
00:53:01 | 30:07 / km | 0 | 0 |
|
|
Sekání trávníku, jsem netušil že to budou 2 km ;-) | ||||||||
| 26. týden | 10,9 km (6301 kroků) |
02:35:48 | 14:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | chůze | 1 | 910 m (1138 kroků) |
00:14:27 | 15:53 / km | 109 | 0 |
|
|
zahřátí před během | ||||||
| běh | 2 | 4,8 km | 00:49:14 | 10:15 / km | fartlek | 146 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
pobíhání napocit v přírodě | |||||
| běh | 3 | 920 m | 00:12:23 | 13:28 / km | 124 | 0 |
|
|
zpět po běhu domů | ||||||||
| So | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.06. | chůze | 1 | 3,9 km (4863 kroků) |
01:15:24 | 19:23 / km | 0 | 0 | procházka s kočárkem | ||||||||
| Čt | 19.06. | chůze | 1 | 500 m (625 kroků) |
00:10:47 | 21:34 / km | 120 | 0 |
|
|
Zahřátí před během | ||||||
| běh | 2 | 2,6 km | 00:23:50 | 09:04 / km | úseky | 153 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 90s/chůze 40s X 11 | |||||
| St | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.06. | chůze | 1 | 500 m (625 kroků) |
00:09:33 | 19:06 / km | 91 | 0 |
|
|
protažení, rozehřátí před během | ||||||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:25:07 | 10:03 / km | úseky | 136 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Běh do kopce 100m/chůze z kopce 100m x 12, převýšení 10m, celkem 120m, prům.tempo 7:3/12:30 | |||||
| Po | 16.06. | běh | 1 | 0 m | 00:27:00 | / km | 0 | 0 |
|
jóga | |||||||
| 25. týden | 16,7 km (7251 kroků) |
04:07:45 | 14:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | chůze | 1 | 1,2 km (1550 kroků) |
00:15:13 | 12:16 / km | volně | 115 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
na zahřátí před během - cesta z města | |||
Nalezené položky: 404
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| chůze | běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 366,8 km (458538 kroků) | 110,6 km | 37,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 20,6 km |
| kolo | trenažér | 16,5 km |