Jarin Jarin - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Jarin Jarin

2477 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
29.03.2015 běh 1 4,4 km 00:40:00 09:09 / km úseky 0 0 rovina asfalt D66: běh 150s/chůze 90s x 10, pozdě večer
27.03.2015 běh 1 4,5 km 00:41:10 09:09 / km úseky 0 0 rovina asfalt D64: beh/chůze, podle pocitu, pozde vecer
23.03.2015 běh 1 2,9 km 00:25:00 08:46 / km úseky 0 0 rovina asfalt D61: 90 s běh/60 s chůze x 10, poledne
16.03.2015 běh 1 2,7 km 00:25:00 09:16 / km úseky 0 0 rovina asfalt D56: 90s běh / 60s chůze, 10x, vecer
02.03.2015 běh 1 2 km 00:20:00 10:00 / km úseky 0 0 rovina asfalt D48: Indián 8x 60 s beh/90 s chůze, brzo rano
10. týden     16,4 km 02:31:10 09:12 / km  
20.09.2014 běh 1 2,2 km 00:21:00 09:43 / km úseky 0 0 rovina asfalt 3D2T intervaly chůze / běh
18.09.2014 běh 1 2,4 km 00:21:00 08:49 / km 0 0 rovina asfalt 2D2T; 90s běh/120s chůze x 6; dneska jsem běžel nějak \"rychle\" uběhnul jsem o 400 m víc
16.09.2014 běh 1 2 km 00:21:00 10:46 / km úseky 0 0 rovina asfalt 1D2T
04.09.2014 běh 1 2,1 km 00:20:00 09:37 / km úseky 0 0 rovina asfalt 2D1T
01.09.2014 běh 1 2,1 km 00:20:00 09:43 / km úseky 135 0 rovina asfalt 1D1T
36. týden     10,6 km 01:43:00 09:41 / km  
15.07.2014 běh 1 4,4 km 00:38:10 08:43 / km fartlek 148 0 rovina asfalt Běh podle pocitu, střídání s chůzí
07.07.2014 běh 1 3,3 km 00:26:00 07:53 / km úseky 146 0 rovina asfalt Běh 90/chůze 30 X 13
28. týden     7,7 km 01:04:10 08:21 / km  
05.07.2014 běh 1 3,1 km 00:26:00 08:18 / km úseky 143 0 rovina asfalt Běh 90s/chůze 40s X 12
02.07.2014 běh 1 3 km 00:26:00 08:40 / km úseky 0 0 rovina asfalt Běh 90s/chůze 40s X 12, první po rýmičce, bolelo to ale SUPER!
25.06.2014 běh 1 2,9 km 00:26:00 09:04 / km úseky 141 0 rovina asfalt Běh 90s/chůze 40s X 12, rýmičce navzdory!
24.06.2014 běh 1 3 km 00:26:00 08:43 / km úseky 141 0 rovina asfalt Běh 90s/chůze 40s X 12
22.06.2014 běh 1 4,8 km 00:49:14 10:15 / km fartlek 146 0 zvlněný lesní cesta pobíhání napocit v přírodě
22.06.2014 běh 2 920 m 00:12:23 13:28 / km 124 0 zpět po běhu domů
19.06.2014 běh 1 2,6 km 00:23:50 09:04 / km úseky 153 0 rovina asfalt Běh 90s/chůze 40s X 11
17.06.2014 běh 1 2,5 km 00:25:07 10:03 / km úseky 136 0 kopce asfalt Běh do kopce 100m/chůze z kopce 100m x 12, převýšení 10m, celkem 120m, prům.tempo 7:3/12:30
16.06.2014 běh 1 0 m 00:27:00  / km 0 0 jóga
25. týden     22,8 km 04:01:34 10:35 / km  
15.06.2014 běh 1 5 km 00:50:24 10:01 / km fartlek 149 170 zvlněný lesní cesta v přírodě, běh/chůze čistě dle pocitu a tepovky. SUPER BĚH
14.06.2014 běh 1 2,6 km 00:23:20 08:58 / km úseky 140 0 rovina asfalt 90s běh/50s chůze x 10
13.06.2014 běh 1 2,6 km 00:23:20 08:58 / km úseky 144 0 rovina asfalt běh 90s/chůze 50s x 10, temp: 7:30/12:30
11.06.2014 běh 1 2,5 km 00:23:20 09:20 / km úseky 132 0 rovina asfalt běh 90s/chůze 50s x 10, tempo 8:00/12:30
10.06.2014 běh 1 0 m 00:20:04  / km 0 0 posilování střed, klenba, záda, ramena
09.06.2014 běh 1 2,6 km 00:23:20 09:07 / km úseky 118 0 rovina asfalt 90s běh/50s chůze x 10, prům. tempo 8:00/12:30
24. týden     15,3 km 02:43:48 10:43 / km  
07.06.2014 běh 1 1,9 km 00:16:30 08:52 / km úseky 136 0 rovina asfalt 60s běh/30s chůze X 11, tempo: 7:30/12:30
Nalezené položky: 63 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | Další > | Poslední »

Statistika

chůze běh kolo/spinn
Dnes 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 366,8 km (458538 kroků) 110,6 km 37,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 20,6 km
kolo trenažér 16,5 km