honz@
2529
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 05.08. | běh | 1 | 11,2 km | 01:12:46 | 06:32 / km | volně | 126 | 172 | kopce | smíšený |
|
|
Rungo s ČT | |||
| Po | 04.08. | běh | 1 | 3,7 km | 00:19:56 | 05:28 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
cyklostezka po 20 min. cvičení core | |||
| 32. týden | 14,8 km | 01:32:42 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.07. | běh | 1 | 8,7 km | 00:53:18 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 9,9 km | 01:02:40 | 06:22 / km | volně | 141 | 166 | zvlněný | šotolina |
|
|
Rungo 22. běh,Bělský les | |||
| Po | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 18,5 km | 01:55:58 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | běh | 1 | 21,4 km | 02:33:20 | 07:09 / km | tempo | 150 | 176 | hory | lesní cesta |
|
|
Rungo Lysá Hora | |||
| So | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.07. | běh | 1 | 7,2 km | 00:57:14 | 07:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
večer domů z Poruby | |||
| Út | 22.07. | běh | 1 | 12,6 km | 01:20:29 | 06:24 / km | volně | 138 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
rungo Bobrovníky | |||
| Po | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 41,2 km | 04:51:03 | 07:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | běh | 1 | 29,2 km | 04:33:00 | 09:21 / km | tempo | 159 | 185 | hory | lesní cesta |
|
|
Ostravice - Smrk - Šance - Lysá Hora - Ostravice | |||
| So | 19.07. | běh | 1 | 14,7 km | 01:24:44 | 05:47 / km | tempo | 159 | 177 | kopce | smíšený |
|
|
do Děhylova a zpět, velké horko | |||
| Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 8,1 km | 00:45:46 | 05:39 / km | regenerační | 140 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 5 km | 00:36:38 | 07:20 / km | volně | 140 | 163 | kopce | smíšený |
|
|
Rungo 20. výběh s Markem a Majdou | |||
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 57 km | 07:20:08 | 07:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | běh | 1 | 14 km | 01:31:07 | 06:30 / km | volně | 140 | 167 | kopce | šotolina |
|
|
Hrabyň památník | |||
| So | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | běh | 1 | 6,9 km | 00:49:00 | 07:04 / km | tempo | 145 | 175 | kopce | šotolina |
|
|
||||
| St | 09.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 241
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 597,5 km | 205,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|