Tůča
2567
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25.06.2014 | běh | 1 | 5,8 km | 00:40:00 | 06:57 / km | regenerační | 138 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
40 min. Volně | |||
| 24.06.2014 | běh | 1 | 12,2 km | 01:08:00 | 05:34 / km | úseky | 168 | 186 | rovina | smíšený |
|
|
10 min. V; 12*2 min. R; 12*2 min. V; 10 min. V | |||
| 22.06.2014 | běh | 1 | 7,3 km | 00:50:06 | 06:51 / km | regenerační | 139 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
50 min. V | |||
| 21.06.2014 | běh | 1 | 9,3 km | 00:50:00 | 05:22 / km | úseky | 168 | 184 | rovina | šotolina |
|
|
10 min. V; 30 min. R; 10 min. V | |||
| 19.06.2014 | běh | 1 | 5,9 km | 00:40:01 | 06:46 / km | regenerační | 139 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
40 min. V | |||
| 17.06.2014 | běh | 1 | 10,6 km | 01:02:00 | 05:52 / km | úseky | 169 | 188 | rovina | smíšený |
|
|
10 min. V; 10*2 min. R; 10*2 min. V; 10 min. V | |||
| 14.06.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:50:05 | 07:09 / km | regenerační | 138 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
V 50 min. | |||
| 13.06.2014 | běh | 1 | 8,2 km | 00:45:00 | 05:31 / km | úseky | 166 | 187 | rovina | smíšený |
|
|
10 min. V; 25 min. VTZ; 10 min. V | |||
| 11.06.2014 | běh | 1 | 5,6 km | 00:40:00 | 07:07 / km | regenerační | 139 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
40 min. V | |||
| 10.06.2014 | běh | 1 | 8,9 km | 00:52:00 | 05:50 / km | 163 | 184 | rovina | smíšený |
|
10 min. V; 8*2 min. R; 8*2 min. V; 10 min. V | |||||
| 08.06.2014 | běh | 1 | 6,9 km | 00:50:00 | 07:14 / km | regenerační | 138 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
50 min. V | |||
| 07.06.2014 | běh | 1 | 6,8 km | 00:40:00 | 05:52 / km | úseky | 166 | 189 | rovina | asfalt |
|
|
10 min. V 20 min VTZ a 10 min. V | |||
| 04.06.2014 | běh | 1 | 5,5 km | 00:40:07 | 07:21 / km | regenerační | 138 | 149 | rovina | lesní cesta |
|
|
40 min. volně | |||
| 03.06.2014 | běh | 1 | 6,9 km | 00:44:01 | 06:22 / km | tempo | 160 | 185 | rovina | asfalt |
|
|
10 min. volně; 6x2min.R a 6x 2min. V; 10 min. V | |||
| 18.05.2014 | běh | 1 | 5,4 km | 00:40:00 | 07:26 / km | regenerační | 134 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
40 min. volně | |||
| 17.05.2014 | běh | 1 | 8,8 km | 00:50:07 | 05:41 / km | tempo | 163 | 182 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 15.05.2014 | běh | 1 | 5,8 km | 00:40:00 | 06:55 / km | regenerační | 140 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
40 min volné tempo s TF 140 | |||
| 14.05.2014 | běh | 1 | 10,1 km | 01:00:00 | 05:56 / km | úseky | 164 | 187 | rovina | asfalt |
|
|
10 min. Volně 10x2 min Rychle a 10x2 min Volně a 10 min. Volně | |||
| 11.05.2014 | běh | 1 | 4,5 km | 00:30:00 | 06:44 / km | volně | 140 | 148 |
|
|
30 min. volně po 10 km "jakoby" závodu | |||||
| 10.05.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:52:19 | 05:14 / km | závod | 175 | 182 |
|
|
v tempu závodu 10 km | |||||
| 09.05.2014 | běh | 1 | 4,3 km | 00:30:00 | 06:59 / km | volně | 142 | 150 |
|
30 min. volně - cyklostezka v KV | ||||||
| 07.05.2014 | běh | 1 | 5,8 km | 00:40:00 | 06:51 / km | volně | 142 | 152 |
|
40 min. volně | ||||||
| 06.05.2014 | běh | 1 | 9,2 km | 00:50:00 | 05:28 / km | 174 | 187 |
|
||||||||
| 02.05.2014 | běh | 1 | 5,1 km | 00:30:00 | 05:55 / km | volně | 155 | 168 |
|
|
volně 30 min. | |||||
| 30.04.2014 | běh | 1 | 6,9 km | 00:40:00 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
40 min. volně | |||||
| 29.04.2014 | běh | 1 | 9 km | 00:50:01 | 05:35 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
10 min V 30 min v TZ a 10 min Volně | |||||
| 27.04.2014 | běh | 1 | 3,1 km | 00:18:38 | 06:03 / km | 0 | 0 |
|
|
pokus o 50 min. volně. Bohužel - bolest v pravém kotníku při každém dopadu | ||||||
| 26.04.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:55:06 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 |
|
10 min. V; 35 min v TZ a 10 min. V měřeno se sporttesterem | ||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 366,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|