mradek
25699
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 19.01. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 01:00:00 | 22 km/h | volně | 0 | 0 |
|
válce | + hyperextenze | |||||
| Čt | 18.01. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:40:00 | 22,5 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
válce | ||||||
| kolo/spinn | 2 | 23 km | 00:43:07 | 32 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
trenažér | ||||||||
| St | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.01. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:32:00 | 02:08 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
+ sauna | ||||||
| Po | 15.01. | kolo/spinn | 1 | 36 km | 01:31:00 | 23,7 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
MTB Scott 970 | 30 min. posilovna | ||
| 03. týden | 97,5 km | 04:26:07 | 22 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.01. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
válce | + posilovna | |||||
| Pá | 12.01. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:31:00 | 02:04 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
+ sauna | ||||||
| Čt | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.01. | kolo/spinn | 1 | 33 km | 01:02:00 | 31,9 km/h | tempo | 0 | 140 |
|
trenažér | ||||||
| Út | 09.01. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:32:00 | 02:08 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
+ 30 min. posilovna + sauna | ||||||
| Po | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 61 km | 02:05:00 | 29,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.01. | kolo/spinn | 1 | 31 km | 01:09:00 | 27 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB Scott 970 | |||
| Pá | 05.01. | kolo/spinn | 1 | 52 km | 02:08:00 | 24,4 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB Scott 970 | + 30 min. posilovna | ||
| Čt | 04.01. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 01:10:00 | 17,1 km/h | volně | 0 | 0 |
|
válce | válce | |||||
| St | 03.01. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 01:15:00 | 16,8 km/h | volně | 0 | 0 |
|
válce | válce | |||||
| Út | 02.01. | plavání | 1 | 2 km | 00:41:00 | 02:03 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| Po | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 126 km | 06:23:00 | 19,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 31.12. | běh | 1 | 5,4 km | 00:44:00 | 08:09 / km | volně | 0 | 0 |
|
běh pás se zátěží + 30 min. posilovna | ||||||
| So | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.12. | kolo/spinn | 1 | 34 km | 01:21:00 | 25,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Scott 970 | 30 min. posilovna | ||
| 52. týden | 39,4 km | 02:05:00 | 03:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 946
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | běh | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 17075,8 km | 373 km | 265,7 km | 256,8 km | 133,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 1005 km |
| kolo | MTB | 127,8 km |
| kolo | MTB Scott 970 | 9375 km |
| kolo | Scott 970 | 52 km |
| kolo | Silnička Cube | 1819 km |
| kolo | trenažér | 423 km |
| kolo | válce | 4274 km |