mradek
25699
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.12. | kolo/spinn | 1 | 32 km | 00:57:00 | 33,7 km/h | tempo | 0 | 153 |
|
trenažér | + hyperextenze | |||||
| Čt | 21.12. | kolo/spinn | 1 | 31 km | 01:34:00 | 19,8 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
válce | + 30 min. posilovna | |||||
| St | 20.12. | plavání | 1 | 2 km | 00:42:00 | 02:06 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
+ sauna | ||||||
| Út | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.12. | běh | 1 | 6,5 km | 01:00:00 | 09:14 / km | tempo | 0 | 0 |
|
+ po 1,2 km 30 angl. (cel. 120) | ||||||
| 51. týden | 71,5 km | 04:13:00 | 17 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 17.12. | kolo/spinn | 1 | 35 km | 01:24:00 | 25 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB Scott 970 | |||
| So | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.12. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 01:03:00 | 20 km/h | regenerační | 0 | 0 |
|
válce | 40 min. posilovna | |||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:32:00 | 02:08 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
+ sauna | ||||||||
| Čt | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.12. | kolo/spinn | 1 | 37 km | 01:30:00 | 24,7 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB Scott 970 | + 30 min. posilovna | ||
| Út | 12.12. | kolo/spinn | 1 | 50 km | 02:08:00 | 23,4 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
MTB Scott 970 | |||
| Po | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 144,5 km | 06:37:00 | 21,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 10.12. | plavání | 1 | 2 km | 00:42:00 | 02:06 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
+ sauna | ||||||
| So | 09.12. | kolo/spinn | 1 | 31 km | 01:25:00 | 21,9 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
válce | + 30 min. posilovna | |||||
| Pá | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.12. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:31:00 | 02:04 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
+ sauna | ||||||
| St | 06.12. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
válce | ||||||
| Út | 05.12. | kolo/spinn | 1 | 35 km | 01:02:10 | 33,8 km/h | tempo | 0 | 156 |
|
trenažér | + 25 min. posilovna | |||||
| Po | 04.12. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
válce | ||||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:31:00 | 02:04 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|||||||||
| 49. týden | 104 km | 04:11:10 | 00:14 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.12. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
válce | +posilovna | |||||
| Pá | 01.12. | kolo/spinn | 1 | 35 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
válce | + 40 min. posilovna | |||||
| Čt | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.11. | kolo/spinn | 1 | 28 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
válce | ||||||
| Út | 28.11. | kolo/spinn | 1 | 47 km | 01:56:00 | 24,3 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Scott 970 | |||
Nalezené položky: 946
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | běh | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 17075,8 km | 373 km | 265,7 km | 256,8 km | 133,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 1005 km |
| kolo | MTB | 127,8 km |
| kolo | MTB Scott 970 | 9375 km |
| kolo | Scott 970 | 52 km |
| kolo | Silnička Cube | 1819 km |
| kolo | trenažér | 423 km |
| kolo | válce | 4274 km |