Jelina - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Jelina

25797 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
30.03. běh 1 13.1 km 01:00:21 04:36 / km volně 0 0 rovina šotolina po chlastu, střevní potíže, mazec
Čt 29.03. běh 1 8.1 km 00:39:25 04:51 / km regenerační 0 0 rovina šotolina
St 28.03.     volno  
Út 27.03. běh 1 11 km 00:53:44 04:54 / km tempo 0 0 rovina šotolina 3 na zahřátí, 6 km tempo, 2 výklus
Po 26.03. běh 1 6.1 km 00:36:46 06:02 / km fartlek 0 0 rovina šotolina rege běh + chůze
13. týden     38.3 km 03:10:16 04:58 / km  
Ne 25.03. běh 1 20.9 km 02:56:00 08:26 / km tempo 0 0 hory lesní cesta 2x LH od bezruče, urval jsem nesmeky, druhé kolo bez nich
So 24.03. běh 1 11.8 km 01:14:09 06:16 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta Z lázní Klimkovice do práce, totálně KO
23.03. běh 1 12.1 km 00:57:41 04:46 / km úseky 0 0 rovina šotolina 3,5 na zahřátí, 3x2 a 3x3 min intervaly, 2 na výklus
Čt 22.03. běh 1 9.3 km 00:51:50 05:34 / km volně 0 0 pás po 5 dnech chlastu, mazec
St 21.03.     volno  
Út 20.03.     volno  
Po 19.03.     volno  
12. týden     54.1 km 05:59:40 06:39 / km  
Ne 18.03.     volno  
So 17.03. běh 1 23.9 km 02:01:38 05:05 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Běh z práce
16.03. běh 1 19.1 km 01:35:27 05:00 / km volně 0 0 rovina nalačno do práce od Luny
    běh 2 8.3 km 00:50:00 06:01 / km regenerační 0 0 rovina pás na směně
Čt 15.03. běh 1 4.8 km 00:30:57 06:27 / km regenerační 0 0 Abeceda
St 14.03. běh 1 13 km 01:02:15 04:46 / km volně 0 0 rovina asfalt Z klimkovic po leštění
Út 13.03. běh 1 12.1 km 01:00:01 04:57 / km volně 0 0 rovina asfalt do Jistebníku před prací nalačno
Po 12.03. běh 1 20.7 km 02:59:11 08:40 / km volně 0 0 hory lesní cesta 2x LH od Bezruče
11. týden     102 km 09:59:29 05:53 / km  
Ne 11.03.     volno  
So 10.03. běh 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina pás v práci, KO
09.03. běh 1 20.8 km 03:12:48 09:17 / km volně 0 0 hory 2x LH od Bezruče seběh přes sjezdovku
Čt 08.03. běh 1 5 km 00:26:00 05:12 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ABeCeDa, bolí mě zase holen :-(
St 07.03.     volno  
Út 06.03. běh 1 20.9 km 03:25:28 09:50 / km volně 0 0 hory 2x okruh LH od Bezruče, dolů kolem veličků
Po 05.03. běh 1 10.8 km 00:54:38 05:03 / km volně 0 0 rovina šotolina
10. týden     62.5 km 07:58:54 07:40 / km  
Ne 04.03. běh 1 20 km 01:49:30 05:29 / km volně 0 0 pás na směně
Nalezené položky: 78 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m
Celá historie 617.7 km 1.2 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn