tomas89 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

tomas89

260 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 02.08. běh 1 8 km 01:02:45 07:48 / km 121 0 Naštěstí dopoledne, 10 x 200 m s mk jakž takž, od 44 - 49
So 01.08.     volno  
31.07. běh 1 12.4 km 01:28:31 07:10 / km 124 0 Po návratu kroužení na dožinkovém areálu
Čt 30.07. běh 1 9.8 km 00:52:34 05:22 / km 136 0 Ve vedru ale s přestávkama, takže průměr slušný
St 29.07. běh 1 9.1 km 01:01:55 06:49 / km 119 0 Po známe trase nahoru a zpět a mezi tím úseky
Út 28.07.     volno  
Po 27.07. běh 1 20.3 km 02:28:14 07:18 / km 117 0 Po příjezdu do Hovoran, dlouhý běh nakonec tedy pouze 20 km
31. týden     59.6 km 06:53:59 06:57 / km  
Ne 26.07. běh 1 11.5 km 01:24:41 07:23 / km 118 0 Přes poledne ale dobrý
So 25.07. běh 1 6.2 km 00:33:28 05:23 / km 145 0 Ráno, po večerním rychlejším běhu, ale naštěstí jsem byl o něco rychlejší
24.07. běh 1 14.2 km 01:19:25 05:36 / km 136 0 Bylo to slušné, těsně před bouří za mírného deště, nakonec ta bouřka a slejvák nepřišla během mého běhu
Čt 23.07. běh 1 10.5 km 01:17:17 07:22 / km 116 0 2 x okolo řeky a pak ještě úseky asi 7-8
St 22.07.     volno  
Út 21.07. běh 1 22.7 km 02:48:32 07:25 / km 113 0 Delší trasa, namísto pondělka
Po 20.07.     volno  
30. týden     65.1 km 07:23:23 06:49 / km  
Ne 19.07. běh 1 13.2 km 01:31:41 06:56 / km 129 0 Dusno a k tomu ještě 14 x 200 m do mírného stoupání
So 18.07. běh 1 8.5 km 01:02:22 07:21 / km 164 0
17.07. běh 1 16.6 km 01:56:08 06:59 / km 133 0
Čt 16.07. běh 1 15.6 km 01:54:57 07:21 / km 136 0 Poprvé s Polary
St 15.07.     volno  
Út 14.07.     volno  
Po 13.07. běh 1 25.3 km 03:04:38 07:18 / km 169 0 Uff, a mám to za sebou bylo to děsné a únavné
29. týden     79.3 km 09:29:46 07:11 / km  
Ne 12.07. běh 1 12.6 km 01:25:51 06:50 / km 170 0 Výklus a pak 16 x cca 150 m v stoupání před frýdeckým lesem. Ráno byly Lysá ale šlo to
So 11.07. běh 1 8 km 01:00:11 07:30 / km 137 0 V dešti a s deštníkem takže takové ploužení v doporučeném tempu
10.07. běh 1 14.1 km 01:20:58 05:46 / km 0 0 V teplém podvečeru, se mi zdálo, že se vleču, ale překvapivě slušný průměr na km
Čt 09.07. běh 1 8 km 00:59:38 07:27 / km 114 0
St 08.07.     volno  
Út 07.07. běh 1 16.3 km 00:00:00 0 0 0 Velký Choč, nebyl to běh, spíš rychlá chůze a dole pak výklus ale počítá se .. Orientačně 2,10 nahoru a cca 1,35 dolů
Po 06.07. běh 1 13.8 km 01:30:26 06:33 / km 162 0 No mělo to být svižné, ale 2 x odskočení pak ještě namočení ...
28. týden     72.8 km 06:17:04 05:11 / km  
Nalezené položky: 3171 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh běžky kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 8 km 0 m 0 m
Minulý měsíc 306.1 km 0 m 0 m
Tento rok 1646.2 km 172.7 km 0 m
Celá historie 15646.1 km 733.4 km 212.4 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn