tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 17.01. | běh | 1 | 10 km | 00:52:16 | 05:14 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Lowellpro cross Landek | ||||
| Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 12 km | 01:14:16 | 06:11 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 22 km | 02:06:32 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | běžky | 1 | 45 km | 03:51:54 | 05:09 / km | závod | 0 | 0 |
|
Jizerská 50 | ||||||
| So | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Příjemné proběhnutí v tom mrazu, až na ty dvě napadení .. | ||||||
| Po | 05.01. | běh | 1 | 12 km | 01:19:11 | 06:37 / km | 0 | 0 |
|
|
na sněhu | ||||||
| 02. týden | 68,9 km | 05:11:05 | 04:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.01. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory |
|
|
Travný + LH ( 2 ) .. 23,59 km - 5:08:23 tak dnes by se hodily spíš brusle ... | |||||
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 15,3 km | 02:40:00 | 10:30 / km | 0 | 0 | hory |
|
|
LH ( 1 ) | |||||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 16,8 km | 01:40:23 | 05:59 / km | 0 | 0 |
|
|
Jak na Nový rok tak po celý rok! | ||||||
| St | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.12. | běh | 1 | 11,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
+ 4 sebou | ||||||
| Po | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 57,9 km | 04:20:23 | 04:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Závěrečný tenis mi nevyšel .. Broňa byl lepší 2:6, 2:6, 6:3, 2:1 a večer drobné vyklusání na šprtec k Pavlovi | |||||||
| So | 27.12. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory |
|
|
||||||
| Pá | 26.12. | běh | 1 | 13,5 km | 01:09:05 | 05:07 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Štěpánský běh Porubou | |||||
| Čt | 25.12. | běh | 1 | 11,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 24.12. | běh | 1 | 11,8 km | 01:13:53 | 06:15 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Út | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.12. | běh | 1 | 11,8 km | 01:17:29 | 06:34 / km | 0 | 0 |
|
|
+ 4 sebou | ||||||
| 52. týden | 54,1 km | 03:40:27 | 04:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | běh | 1 | 10,7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
10 x 400 (1:48,45,46,47,46,47,45,42,45,45) | ||||||
Nalezené položky: 4531
« První |
< Předchozí |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 21 km | 3,8 km (4763 kroků) |
| Tento měsíc | 43,4 km | 0 m | 35,3 km | 3,8 km (4763 kroků) |
| Minulý měsíc | 55,5 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 160,1 km | 157,5 km | 35,3 km | 3,8 km (4763 kroků) |
| Celá historie | 19176,2 km | 914,4 km | 314,8 km | 108,7 km (135925 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|