Miloš Liška
2610
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 28.03. | běh | 1 | 21,1 km | 01:24:00 | 03:59 / km | závod | 159 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
osobák :) | |||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.03. | kolo/spinn | 1 | 29 km | 00:58:01 | 30 km/h | úseky | 133 | 157 | kopce | asfalt |
|
|
spinning | |||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:48:56 | 06:31 / km | volně | 123 | 157 | kopce | smíšený |
|
|
Luč | |||
| Po | 23.03. | běh | 1 | 14,2 km | 01:15:37 | 05:20 / km | úseky | 134 | 167 | kopce | asfalt |
|
|
volně,15xpřehrada,volně | |||
| 13. týden | 71,8 km | 04:26:34 | 03:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | běh | 1 | 7,3 km | 00:42:39 | 05:51 / km | regenerační | 117 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 7,4 km | 00:36:41 | 04:57 / km | volně | 127 | 146 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| So | 21.03. | běh | 1 | 52 km | 04:48:16 | 05:33 / km | volně | 133 | 153 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 1 km | 00:06:28 | 06:28 / km | regenerační | 134 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 20.03. | běh | 1 | 8 km | 00:46:50 | 05:51 / km | regenerační | 116 | 148 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 19.03. | běh | 1 | 15,3 km | 01:20:38 | 05:16 / km | volně | 128 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 18.03. | kolo/spinn | 1 | 40,5 km | 01:21:03 | 30 km/h | úseky | 119 | 151 | kopce | asfalt |
|
|
spinning | |||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 10 km | 00:55:59 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 16.03. | běh | 1 | 16,5 km | 01:27:29 | 05:18 / km | úseky | 125 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 12. týden | 158 km | 12:06:03 | 04:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | běh | 1 | 12,1 km | 01:00:57 | 05:02 / km | volně | 127 | 137 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 14.03. | běh | 1 | 10,6 km | 00:59:45 | 05:38 / km | regenerační | 119 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 13.03. | běh | 1 | 32,1 km | 02:38:41 | 04:57 / km | úseky | 136 | 183 | zvlněný | smíšený |
|
|
Louč-čertovka 4x | |||
| Čt | 12.03. | běh | 1 | 17,7 km | 01:38:32 | 05:34 / km | volně | 125 | 155 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 11.03. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 00:59:45 | 30,1 km/h | úseky | 119 | 145 | kopce | asfalt |
|
|
spinning | |||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 12 km | 00:59:43 | 04:59 / km | volně | 129 | 142 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 09.03. | běh | 1 | 11,8 km | 01:06:39 | 05:39 / km | volně | 141 | 178 | zvlněný | asfalt |
|
|
volně, 5x schody + 5x přehrada, volně | |||
| 11. týden | 126,3 km | 09:24:02 | 04:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | běh | 1 | 11 km | 00:51:15 | 04:40 / km | tempo | 142 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 07.03. | běh | 1 | 10,1 km | 00:53:23 | 05:17 / km | volně | 128 | 138 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 06.03. | běh | 1 | 28,6 km | 02:42:05 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 05.03. | běh | 1 | 15,3 km | 01:26:33 | 05:39 / km | volně | 131 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 04.03. | kolo/spinn | 1 | 31 km | 01:02:26 | 29,8 km/h | úseky | 139 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
spinning | |||
| Út | 03.03. | běh | 1 | 14 km | 01:18:55 | 05:38 / km | volně | 132 | 160 | kopce | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 786
« První |
< Předchozí |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4085,7 km | 1676 km | 107,4 km | 9,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 949,3 km |
| kolo | silnička | 225,2 km |
| kolo | spinning | 185 km |