Andolina - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Andolina

26357 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
29.06. chůze 1 4 km
(5000 kroků)
00:00:00 0 0 0
Čt 28.06. chůze 1 8,1 km
(10163 kroků)
00:00:00 0 0 0
St 27.06. chůze 1 3,1 km
(3850 kroků)
00:00:00 0 0 0
Út 26.06. chůze 1 10,1 km
(12638 kroků)
00:00:00 0 0 0
Po 25.06. chůze 1 3 km
(3750 kroků)
00:00:00 0 0 0
26. týden     28,3 km
(35401 kroků)
00:00:00 0  
Ne 24.06. chůze 1 2,2 km
(2713 kroků)
00:00:00 0 0 0
So 23.06. chůze 1 3 km
(3750 kroků)
00:00:00 0 0 0
22.06. chůze 1 12,3 km
(15413 kroků)
00:00:00 0 0 0
Čt 21.06. chůze 1 12,2 km
(15250 kroků)
00:00:00 0 0 0
    kolo/spinn 2 37,6 km 02:16:19 16,6 km/h volně 0 0 kopce smíšený MTB Vyjížďka s Supshop.cz
St 20.06. běh 1 4,9 km 00:28:24 05:46 / km závod 0 0 rovina asfalt T-mobile Olympijský běh.
    běh 2 2,1 km 00:13:01 06:12 / km volně 0 0 rovina asfalt Rozklus
    běh 3 2,1 km 00:14:01 06:40 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Výklus
    chůze 4 3,6 km
(4500 kroků)
00:00:00 0 0 0
Út 19.06. chůze 1 12,7 km
(15875 kroků)
00:00:00 0 0 0
Po 18.06. chůze 1 2,1 km
(2625 kroků)
00:00:00 0 0 0
25. týden     94,9 km
(60126 kroků)
03:11:45 02:01 / km  
Ne 17.06. kolo/spinn 1 51,5 km 04:12:26 12,3 km/h volně 0 0 kopce smíšený MTB Vyjížďka se Zikáčema
So 16.06. běh 1 510 m 00:03:14 06:20 / km volně 0 0 rovina asfalt Rozklus
    běh 2 6,2 km 00:31:33 05:05 / km tempo 0 0 rovina smíšený Běh v závodním tempu.
    běh 3 4 km 00:28:44 07:10 / km volně 0 0 rovina smíšený Výklus
    chůze 4 8,8 km
(11088 kroků)
00:00:00 0 0 0
15.06. chůze 1 1,2 km
(1738 kroků)
00:00:00 0 0 0
Čt 14.06. kolo/spinn 1 12,8 km 02:01:39 6,3 km/h úseky 0 0 zvlněný smíšený MTB Technika se Supshopem.cz
    chůze 2 5,4 km
(6750 kroků)
00:00:00 0 0 0
St 13.06. běh 1 7,9 km 00:45:17 05:45 / km úseky 0 0 rovina asfalt Stupňovitý trénink (beh s kocarkem) - cca 2 km rozklus 6:20, 1,5 km polozávodní tempo 5:20, 1,5 km závodní tempo 5:00, cca 2 km vyklus 6:29
    chůze 2 3,3 km
(4175 kroků)
00:00:00 0 0 0
Út 12.06. běh 1 14,2 km 01:21:09 05:43 / km úseky 0 0 rovina asfalt Intervalový trénink - cca 3 km volně - rozklus, 1,5 km v tempu 4:45, 1,5 km volně, 1,5 km intervaly 5x - 200 m sprint, 100 m volně, 1,5 km volně, 1,5...
    chůze 2 8,6 km
(10725 kroků)
00:00:00 0 0 0
Nalezené položky: 169 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | Další > | Poslední »

Statistika

Dnes
Tento týden
Tento měsíc
Minulý měsíc
Tento rok
Celá historie

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 869,5 km