Andolina
26357
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
20.06.2018 | běh | 1 | 4,9 km | 00:28:24 | 05:46 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | T-mobile Olympijský běh. | ||||||
20.06.2018 | běh | 2 | 2,1 km | 00:13:01 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Rozklus | ||||||
20.06.2018 | běh | 3 | 2,1 km | 00:14:01 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Výklus | ||||||
16.06.2018 | běh | 1 | 510 m | 00:03:14 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Rozklus | ||||||
16.06.2018 | běh | 2 | 6,2 km | 00:31:33 | 05:05 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený | Běh v závodním tempu. | ||||||
16.06.2018 | běh | 3 | 4 km | 00:28:44 | 07:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Výklus | ||||||
13.06.2018 | běh | 1 | 7,9 km | 00:45:17 | 05:45 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt | Stupňovitý trénink (beh s kocarkem) - cca 2 km rozklus 6:20, 1,5 km polozávodní tempo 5:20, 1,5 km závodní tempo 5:00, cca 2 km vyklus 6:29 | ||||||
12.06.2018 | běh | 1 | 14,2 km | 01:21:09 | 05:43 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt | Intervalový trénink - cca 3 km volně - rozklus, 1,5 km v tempu 4:45, 1,5 km volně, 1,5 km intervaly 5x - 200 m sprint, 100 m volně, 1,5 km volně, 1,5... | ||||||
10.06.2018 | běh | 1 | 8,5 km | 00:54:44 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | |||||||
30.05.2018 | běh | 1 | 7,7 km | 00:45:36 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Běh s kočárkem. Poslední květnový výběh - 150 km in May. YES! | ||||||
28.05.2018 | běh | 1 | 10,5 km | 01:03:01 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Běh s kočárkem | ||||||
22. týden | 68,6 km | 06:48:44 | 05:58 / km | ||||||||||||||
27.05.2018 | běh | 1 | 15,8 km | 01:29:38 | 05:41 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Pozávodní výběh | ||||||
26.05.2018 | běh | 1 | 5 km | 00:25:26 | 05:05 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Můj první běžecký závod. 18. místo v kategorii (z 310), 53. místo celkově (z 912). Výsledný čas 25:44, čipový čas 25:26. Dle Endomonda, kde jsem měřil... | ||||||
22.05.2018 | běh | 1 | 6,2 km | 00:32:31 | 05:16 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | V závodním tempu - snad to v sobotu poběží stejně :-) | ||||||
20.05.2018 | běh | 1 | 10,8 km | 00:59:30 | 05:29 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený | polozávodní tempo | ||||||
18.05.2018 | běh | 1 | 6,8 km | 00:39:08 | 05:45 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | Běh s kočárkem. Rozklus + polozávodní tempo | ||||||
16.05.2018 | běh | 1 | 6,2 km | 00:35:11 | 05:43 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt | Běh s kočárkem. Dneska to bylo za trest. Vůbec to neběželo. Dost jsem se natrápila a navíc mě začalo bolet koleno :-( | ||||||
14.05.2018 | běh | 1 | 6,2 km | 00:34:05 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | Běh s kočárkem - 3 okruhy v závodním tempu. | ||||||
20. týden | 56,9 km | 05:15:29 | 05:32 / km | ||||||||||||||
13.05.2018 | běh | 1 | 15,3 km | 01:32:46 | 06:04 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený | 5 km volně 6,30-6,45, 5 km v tempu cca 5,20-5,30, 5 km tempo 6-6,15 | ||||||
11.05.2018 | běh | 1 | 9,4 km | 00:56:52 | 06:01 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | |||||||
09.05.2018 | běh | 1 | 6,2 km | 00:36:05 | 05:51 / km | 0 | 0 | ||||||||||
07.05.2018 | běh | 1 | 10,4 km | 01:02:18 | 06:00 / km | 0 | 0 | ||||||||||
19. týden | 41,3 km | 04:08:01 | 06:00 / km | ||||||||||||||
05.05.2018 | běh | 1 | 21,8 km | 02:08:12 | 05:53 / km | 0 | 0 | Můj první půlmaraton ❤ | |||||||||
03.05.2018 | běh | 1 | 6,1 km | 00:36:42 | 06:01 / km | 0 | 0 | ||||||||||
02.05.2018 | běh | 1 | 6,1 km | 00:37:37 | 06:08 / km | 0 | 0 | ||||||||||
29.04.2018 | běh | 1 | 6,3 km | 00:33:28 | 05:19 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený | Příprava na závod | ||||||
27.04.2018 | běh | 1 | 8,4 km | 00:49:36 | 05:55 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený | Úseky 4 x 2 km svižně v tempu | ||||||
24.04.2018 | běh | 1 | 7,1 km | 00:42:53 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
Statistika
kolo/spinn | chůze | běh | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 869,5 km | 661,1 km (826425 kroků) | 275,9 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 869,5 km |