Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 14.07. | plavání | 1 | 2,3 km | 01:00:40 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 13.07. | plavání | 1 | 1 km | 00:24:50 | 02:29 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | úseky | 116 | 138 | rovina | tartan |
|
|
2×3+3×1 | |||||
| Pá | 12.07. | běh | 1 | 11,1 km | 01:01:20 | 05:32 / km | 108 | 127 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| plavání | 2 | 2,4 km | 01:02:20 | 02:36 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 11.07. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:44:00 | 02:45 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 10.07. | běh | 1 | 11,5 km | 01:00:00 | 05:13 / km | 111 | 131 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:33:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 09.07. | běh | 1 | 11,2 km | 01:01:20 | 05:29 / km | úseky | 110 | 135 | rovina | tartan |
|
|
10×400@3:55/200 | |||
| plavání | 2 | 800 m | 00:19:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 08.07. | běh | 1 | 12,4 km | 01:09:50 | 05:38 / km | fartlek | 105 | 127 | rovina | tartan |
|
|
10×100/100 | |||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:33:50 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 28. týden | 69,2 km | 09:50:10 | 00:51 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | běh | 1 | 12,3 km | 01:13:00 | 05:56 / km | fartlek | 103 | 121 | rovina | tartan |
|
|
10×100/300 | |||
| So | 06.07. | běh | 1 | 12,1 km | 01:09:50 | 05:46 / km | regenerační | 102 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,3 km | 00:30:40 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 05.07. | plavání | 1 | 2 km | 00:49:10 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,3 km | 01:07:30 | 05:58 / km | regenerační | 100 | 112 | rovina |
|
|
|||||||
| Čt | 04.07. | běh | 1 | 11,1 km | 00:59:50 | 05:23 / km | regenerační | 100 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 300 m | 00:07:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 4,3 km | 00:24:10 | 05:37 / km | 0 | 0 | asfalt | rk3+vk1 | |||||||||
| běh | 4 | 10 km | 00:39:46 | 03:59 / km | závod | 134 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
turč.teplice night run | |||||
| St | 03.07. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:34:00 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 9,2 km | 00:52:40 | 05:43 / km | 0 | 0 | rk4+vk5,2 | ||||||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:11:04 | 03:41 / km | závod | 137 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| Út | 02.07. | běh | 1 | 10,4 km | 01:00:00 | 05:46 / km | regenerační | 102 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,8 km | 00:41:30 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 01.07. | běh | 1 | 12,3 km | 00:59:40 | 04:51 / km | fartlek | 118 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 27. týden | 102,8 km | 11:19:50 | 06:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.06. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:31:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 7643
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 66,4 km | 0 m | 9,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 279,9 km | 0 m | 17,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 279,9 km | 0 m | 17,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56621,7 km | 31285,6 km | 3291,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |