Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 28.07. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:28:00 | 30 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||
| St | 27.07. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:40:00 | 31,5 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:19:25 | 05:40 / km | regenerační | 96 | 111 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:40:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 21 km | 00:38:50 | 32,4 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||||
| Út | 26.07. | běh | 1 | 40 km | 03:23:05 | 05:05 / km | volně | 105 | 123 | rovina | smíšený |
|
|||||
| Po | 25.07. | běh | 1 | 15,1 km | 01:18:13 | 05:11 / km | volně | 106 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 67,5 km | 02:10:25 | 31,1 km/h | 94 | 120 | silnička | ||||||||||
| běh | 3 | 13 km | 01:15:26 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| 30. týden | 207,6 km | 11:53:24 | 17,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 24.07. | kolo/spinn | 1 | 31 km | 01:08:45 | 27,1 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||
| běh | 2 | 11 km | 01:11:50 | 06:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:21:40 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 23.07. | plavání | 1 | 1 km | 00:22:40 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:28:21 | 04:03 / km | závod | 142 | 148 | zvlněný | smíšený |
|
|
Belá | |||||
| běh | 3 | 7 km | 00:43:00 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
rk+vk | |||||
| běh | 4 | 20 km | 01:44:20 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 22.07. | běh | 1 | 17 km | 01:31:50 | 05:24 / km | volně | 104 | 120 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 69 km | 02:13:30 | 31 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 21.07. | kolo/spinn | 1 | 172 km | 05:46:20 | 29,8 km/h | 0 | 0 | silnička | prevyš.1700 | |||||||
| St | 20.07. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:39:00 | 32,3 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:08:40 | 04:54 / km | 109 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
5:15-4:35 | ||||||
| plavání | 3 | 3 km | 01:01:45 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 46 km | 01:27:50 | 31,4 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||||
| Út | 19.07. | plavání | 1 | 1 km | 00:25:45 | 02:35 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:28:00 | 06:17 / km | regenerační | 88 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 3 km | 01:08:45 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 43 km | 01:19:45 | 32,4 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||||
| Po | 18.07. | běh | 1 | 17 km | 01:31:00 | 05:21 / km | fartlek | 102 | 131 | rovina | tartan |
|
|
20x200(42) | |||
| 29. týden | 498 km | 25:42:46 | 19,4 km/h | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7189
« První |
< Předchozí |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
177 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 11,1 km | 0 m | 800 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 63,8 km | 0 m | 1,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 345,3 km | 0 m | 10,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 513,7 km | 0 m | 23,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1568,1 km | 0 m | 61,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53831,4 km | 31285,6 km | 3098,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |