Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 13.10. | plavání | 1 | 2 km | 00:42:00 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | r0,5/v1,5 | ||||||||
| Po | 12.10. | běh | 1 | 16 km | 01:13:00 | 04:34 / km | fartlek | 128 | 154 | rovina | lesní cesta |
|
|
2x3/2x1 11:25/30/3:53/58 | |||
| běh | 2 | 12 km | 01:09:20 | 05:47 / km | regenerační | 100 | 110 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 42. týden | 30 km | 03:04:20 | 00:37 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | běh | 1 | 10 km | 00:57:40 | 05:46 / km | regenerační | 94 | 105 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.10. | běh | 1 | 22,2 km | 01:59:45 | 05:24 / km | regenerační | 106 | 124 | zvlněný | smíšený |
|
|
Konigstein | |||
| Čt | 08.10. | běh | 1 | 15 km | 01:05:43 | 04:23 / km | tempo | 123 | 135 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 07.10. | kolo/spinn | 1 | 31 km | 00:58:00 | 32,1 km/h | 102 | 129 | silnička | na BLŽ | |||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:10:26 | 03:29 / km | závod | 142 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
blž-3:25/30/31 | |||||
| Út | 06.10. | běh | 1 | 20 km | 02:11:53 | 06:36 / km | regenerační | 83 | 97 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 4,2 km | 01:30:52 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | o1/v3,2 | ||||||||||
| Po | 05.10. | plavání | 1 | 3 km | 01:04:15 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | n | ||||||||
| 41. týden | 108,4 km | 09:58:34 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | běh | 1 | 42,2 km | 02:47:40 | 03:58 / km | závod | 137 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
MMM | |||
| So | 03.10. | běh | 1 | 7 km | 00:39:05 | 05:35 / km | regenerační | 87 | 123 | rovina | smíšený |
|
5x100 | ||||
| Pá | 02.10. | plavání | 1 | 3,2 km | 01:16:16 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | r2,5/v07 | ||||||||
| Čt | 01.10. | běh | 1 | 10 km | 01:03:25 | 06:21 / km | regenerační | 85 | 95 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2,7 km | 01:06:00 | 02:27 / 100m | 0 | 0 | r0,4/v2,3 | ||||||||||
| St | 30.09. | běh | 1 | 17 km | 01:26:12 | 05:04 / km | volně | 108 | 119 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:35:28 | 06:49 / km | regenerační | 87 | 97 | rovina | šotolina |
|
|
parkrunRozkl | |||||
| běh | 3 | 5 km | 00:18:58 | 03:48 / km | tempo | 128 | 140 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun3:58/52/42/40/46 | |||||
| Út | 29.09. | běh | 1 | 12 km | 01:13:00 | 06:05 / km | regenerační | 95 | 111 | zvlněný | smíšený |
|
|
+fitclub 30min | |||
| Po | 28.09. | běh | 1 | 15 km | 01:07:11 | 04:29 / km | fartlek | 118 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
23:18/20:34/23:19 | |||
| plavání | 2 | 3 km | 01:05:00 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | r1/v2 | ||||||||||
| 40. týden | 122,3 km | 12:38:15 | 06:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | běh | 1 | 24,2 km | 02:17:39 | 05:41 / km | regenerační | 102 | 128 | rovina | smíšený |
|
|
s PG | |||
| plavání | 2 | 3,2 km | 01:12:55 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 26.09. | běh | 1 | 11 km | 00:58:10 | 05:17 / km | regenerační | 96 | 111 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3 km | 00:57:48 | 01:56 / 100m | 0 | 0 | CA | ||||||||||
| Pá | 25.09. | běh | 1 | 7 km | 00:35:00 | 05:00 / km | 0 | 0 | b.pás/fitclub1h | ||||||||
Nalezené položky: 7184
« První |
< Předchozí |
187 |
188 |
189 |
190 |
191 |
192 |
193 |
194 |
195 |
196 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 45,5 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 327 km | 0 m | 9,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 513,7 km | 0 m | 23,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1549,8 km | 0 m | 60,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53813,1 km | 31285,6 km | 3097,7 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |