Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 01.09. | kolo/spinn | 1 | 112 km | 03:42:44 | 30,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
Po | 31.08. | běh | 1 | 11 km | 01:00:25 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
běh | 2 | 12 km | 01:15:56 | 06:20 / km | regenerační | 106 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||||
36. týden | 135 km | 05:59:05 | 22,6 km/h | ||||||||||||||
Ne | 30.08. | běh | 1 | 14 km | 01:05:22 | 04:40 / km | volně | 118 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
kolo/spinn | 2 | 64 km | 02:05:30 | 30,6 km/h | 0 | 0 | silnička | do/z práce50 | |||||||||
So | 29.08. | kolo/spinn | 1 | 153 km | 04:59:55 | 30,6 km/h | 103 | 0 | silnička | ||||||||
Pá | 28.08. | kolo/spinn | 1 | 60 km | 01:57:30 | 30,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
Čt | 27.08. | běh | 1 | 11 km | 01:05:03 | 05:55 / km | regenerační | 94 | 105 | rovina | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 3,2 km | 01:08:40 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
St | 26.08. | plavání | 1 | 2,2 km | 00:50:00 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
kolo/spinn | 2 | 50 km | 01:39:40 | 30,1 km/h | 0 | 0 | silnička | na parkrun | |||||||||
běh | 3 | 5 km | 00:18:58 | 03:48 / km | závod | 139 | 154 | rovina | šotolina | parkrun3:52/43/47/48/48 | |||||||
kolo/spinn | 4 | 20 km | 00:34:40 | 34,6 km/h | 0 | 0 | silnička | z parkrunu | |||||||||
Út | 25.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 24.08. | kolo/spinn | 1 | 111,1 km | 03:38:30 | 30,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
35. týden | 493,5 km | 19:23:48 | 02:21 / km | ||||||||||||||
Ne | 23.08. | běh | 1 | 48,3 km | 04:48:42 | 05:59 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený | GoralMaraton | |||||
So | 22.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 21.08. | běh | 1 | 11 km | 01:08:30 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Pakoštane | |||||
plavání | 2 | 1,6 km | 00:41:00 | 02:34 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 20.08. | běh | 1 | 13 km | 01:20:50 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | s JM | |||||
běh | 2 | 12 km | 01:00:40 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | ||||||||
St | 19.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 18.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 17.08. | běh | 1 | 12 km | 00:45:00 | 03:45 / km | závod | 141 | 149 | rovina | asfalt | Murter | |||||
34. týden | 97,9 km | 09:44:42 | 05:58 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.08. | běh | 1 | 12 km | 01:05:15 | 05:26 / km | regenerační | 101 | 0 | rovina | smíšený | ||||||
So | 15.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 14.08. | běh | 1 | 11 km | 01:08:50 | 06:15 / km | regenerační | 97 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
Čt | 13.08. | běh | 1 | 17 km | 01:36:20 | 05:40 / km | regenerační | 95 | 0 | rovina | lesní cesta |
Nalezené položky: 7168
« První |
< Předchozí |
189 |
190 |
191 |
192 |
193 |
194 |
195 |
196 |
197 |
198 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 15,2 km | 0 m | 600 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 25,4 km | 0 m | 1,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 233,3 km | 0 m | 5,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 513,7 km | 0 m | 23,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 1456,1 km | 0 m | 56,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 53719,4 km | 31285,6 km | 3093,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |