Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 22.06. | běh | 1 | 17 km | 01:31:00 | 05:21 / km | volně | 107 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 40 km | 01:22:40 | 29 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 26. týden | 57 km | 02:53:40 | 03:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | běh | 1 | 12 km | 01:17:08 | 06:26 / km | regenerační | 97 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 20.06. | běh | 1 | 42,2 km | 02:45:22 | 03:55 / km | závod | 133 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Kys.maratón 1:23:41/1:21:41 | |||
| Pá | 19.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:24:15 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:34:30 | 04:56 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4km5:50-4:10 | |||||
| Čt | 18.06. | běh | 1 | 7 km | 00:46:30 | 06:39 / km | regenerační | 84 | 95 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 17.06. | běh | 1 | 12 km | 01:08:00 | 05:40 / km | regenerační | 101 | 115 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:04 | 04:01 / km | tempo | 120 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun-4:17/00/00/3:57/50 | |||||
| Út | 16.06. | běh | 1 | 11 km | 01:03:20 | 05:45 / km | regenerační | 91 | 102 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3 km | 00:59:17 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | neopren | ||||||||||
| Po | 15.06. | běh | 1 | 11 km | 01:10:20 | 06:24 / km | regenerační | 84 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | r1/o2/v1 | ||||||||||
| 25. týden | 115,2 km | 10:28:46 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | běh | 1 | 17 km | 01:29:30 | 05:16 / km | volně | 109 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
v tom10x100m | |||
| kolo/spinn | 2 | 40 km | 01:18:10 | 30,7 km/h | 108 | 0 | silnička | KNM-CA-KNM | |||||||||
| běh | 3 | 12 km | 01:11:00 | 05:55 / km | regenerační | 98 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| So | 13.06. | běh | 1 | 17 km | 01:34:15 | 05:33 / km | regenerační | 101 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 12 km | 01:12:45 | 06:04 / km | regenerační | 95 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Pá | 12.06. | kolo/spinn | 1 | 52 km | 01:50:00 | 28,4 km/h | 92 | 110 | silnička | k zubárovi | |||||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:47:15 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | vb | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 26 km | 01:10:40 | 22,1 km/h | 90 | 0 | MTB | ||||||||||
| Čt | 11.06. | běh | 1 | 14,2 km | 01:18:30 | 05:32 / km | regenerační | 93 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:45:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 40 km | 01:39:25 | 24,1 km/h | 92 | 0 | MTB | do/z práce | |||||||||
| St | 10.06. | běh | 1 | 17 km | 01:37:48 | 05:45 / km | regenerační | 97 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|||||
| kolo/spinn | 2 | 21,3 km | 00:49:47 | 25,7 km/h | 0 | 0 | silnička | parkrun doCA | |||||||||
| běh | 3 | 7 km | 00:39:00 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun rk+vk | |||||
| běh | 4 | 5 km | 00:18:07 | 03:37 / km | závod | 137 | 163 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun-3:35/36/36/39/41 | |||||
Nalezené položky: 7168
« První |
< Předchozí |
194 |
195 |
196 |
197 |
198 |
199 |
200 |
201 |
202 |
203 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 25,4 km | 0 m | 1,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 233,3 km | 0 m | 5,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 513,7 km | 0 m | 23,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1456,1 km | 0 m | 56,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53719,4 km | 31285,6 km | 3093,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |