Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 08.06. | kolo/spinn | 1 | 40 km | 01:41:40 | 23,6 km/h | 0 | 0 | MTB | do/z práce | |||||||
| 24. týden | 40 km | 01:41:40 | 23,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 13,5 km | 01:18:30 | 05:49 / km | regenerační | 98 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 40 km | 01:41:30 | 23,6 km/h | 0 | 0 | MTB | do/z práce | |||||||||
| So | 06.06. | běh | 1 | 30,9 km | 03:08:40 | 06:06 / km | regenerační | 102 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Husárik | |||
| kolo/spinn | 2 | 27 km | 01:51:00 | 14,6 km/h | 0 | 0 | MTB | chalupa | |||||||||
| Pá | 05.06. | běh | 1 | 20 km | 01:33:40 | 04:41 / km | fartlek | 115 | 150 | rovina | lesní cesta |
|
|
8x1km(mk1) -3:44/44/42/46/41/43/47/45 | |||
| kolo/spinn | 2 | 70 km | 03:00:00 | 23,3 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| běh | 3 | 17 km | 01:26:14 | 05:04 / km | volně | 107 | 124 | rovina | lesní cesta |
|
|
28:14/24:29/23:24 | |||||
| Čt | 04.06. | běh | 1 | 13,3 km | 01:26:15 | 06:29 / km | regenerační | 89 | 111 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 46 km | 01:57:30 | 23,5 km/h | 0 | 0 | MTB | do/z práce | |||||||||
| St | 03.06. | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:30:20 | 25,7 km/h | 92 | 0 | MTB | do práce | |||||||
| běh | 2 | 13,5 km | 01:18:57 | 05:51 / km | regenerační | 91 | 106 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:23:10 | 05:48 / km | regenerační | 94 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
rozklus BLŽ | |||||
| běh | 4 | 3,4 km | 00:12:00 | 03:32 / km | závod | 138 | 161 | rovina | šotolina |
|
|
BLŽ-12(3431) | |||||
| Út | 02.06. | běh | 1 | 18 km | 01:32:17 | 05:08 / km | regenerační | 99 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
aj zmokol:-) | |||
| kolo/spinn | 2 | 40 km | 01:18:30 | 30,6 km/h | 101 | 0 | silnička | KNM-CA-KNM | |||||||||
| běh | 3 | 12 km | 01:08:30 | 05:43 / km | regenerační | 94 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Po | 01.06. | běh | 1 | 17 km | 01:31:17 | 05:22 / km | regenerační | 94 | 107 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 50 km | 02:33:00 | 19,6 km/h | 0 | 0 | MTB | Strečno | |||||||||
| běh | 3 | 12 km | 00:58:32 | 04:53 / km | volně | 107 | 117 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| 23. týden | 461,6 km | 29:13:22 | 00:23 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | běh | 1 | 17 km | 01:36:37 | 05:41 / km | regenerační | 96 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
10x100 (19) | |||
| plavání | 2 | 3 km | 01:08:30 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | r1/o2 | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 44 km | 01:46:00 | 24,9 km/h | 97 | 0 | MTB | do/z práce | |||||||||
| So | 30.05. | běh | 1 | 20 km | 01:45:00 | 05:15 / km | regenerační | 105 | 0 | rovina | smíšený |
|
|||||
| plavání | 2 | 5 km | 01:50:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | r1/o3/v1 | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 26 km | 01:06:40 | 23,4 km/h | 94 | 0 | MTB | do/z práce | |||||||||
| Pá | 29.05. | běh | 1 | 38 km | 03:08:08 | 04:57 / km | volně | 115 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1:35/1:33 | |||
Nalezené položky: 7163
« První |
< Předchozí |
195 |
196 |
197 |
198 |
199 |
200 |
201 |
202 |
203 |
204 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 215,9 km | 0 m | 4,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 513,7 km | 0 m | 23,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1438,7 km | 0 m | 54,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53702 km | 31285,6 km | 3092,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |