Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 11.04. | běh | 1 | 11,2 km | 01:00:00 | 05:21 / km | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5×150/300 | ||||
| St | 10.04. | běh | 1 | 13,2 km | 01:15:10 | 05:42 / km | regenerační | 97 | 114 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 09.04. | běh | 1 | 10,2 km | 00:57:30 | 05:38 / km | regenerační | 97 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
10x100/100 | |||
| plavání | 2 | 600 m | 00:13:00 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 08.04. | běh | 1 | 10 km | 01:03:10 | 06:19 / km | regenerační | 96 | 110 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 400 m | 00:10:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 15. týden | 45,6 km | 04:38:50 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:29:38 | 04:15 / km | závod | 132 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
čsob1/2m | |||
| běh | 2 | 1,8 km | 00:12:30 | 06:57 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:22:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 06.04. | běh | 1 | 10 km | 00:58:10 | 05:49 / km | regenerační | 101 | 121 | rovina | tartan |
|
|
10×100 | |||
| Pá | 05.04. | běh | 1 | 10 km | 00:57:00 | 05:42 / km | regenerační | 101 | 112 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 04.04. | běh | 1 | 13 km | 01:09:00 | 05:18 / km | volně | 106 | 125 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 600 m | 00:14:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 03.04. | běh | 1 | 10,2 km | 00:58:20 | 05:43 / km | regenerační | 91 | 106 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 6,6 km | 00:39:30 | 05:59 / km | 0 | 0 | tartan | rk6/vk1 | |||||||||
| běh | 3 | 3,7 km | 00:12:00 | 03:15 / km | závod | 133 | 143 | rovina | tartan |
|
|
blž cooper 3274m | |||||
| Út | 02.04. | běh | 1 | 13,4 km | 01:14:30 | 05:34 / km | regenerační | 105 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 01.04. | běh | 1 | 14,4 km | 01:21:01 | 05:38 / km | fartlek | 104 | 128 | rovina | tartan |
|
|
20×100, 10×100 | |||
| plavání | 2 | 1,3 km | 00:30:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 14. týden | 107,1 km | 10:18:09 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | běh | 1 | 13,5 km | 01:23:30 | 06:11 / km | regenerační | 89 | 105 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:26:15 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 30.03. | běh | 1 | 30,3 km | 02:32:00 | 05:01 / km | 109 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
žh stupň6:00-4:30 | ||||
| plavání | 2 | 1,7 km | 00:37:40 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 29.03. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | volně | 103 | 114 | rovina | tartan |
|
|
||||
| Čt | 28.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:25:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 27.03. | běh | 1 | 10,3 km | 00:59:00 | 05:44 / km | 101 | 124 | zvlněný | asfalt |
|
|
stupň7:10-4:35 | ||||
| Út | 26.03. | běh | 1 | 8,2 km | 00:50:50 | 06:12 / km | regenerační | 90 | 0 | rovina | tartan |
|
|
rk6/vk2 | |||
| běh | 2 | 12 km | 00:54:00 | 04:30 / km | úseky | 120 | 140 | rovina | tartan |
|
|
5×2@4:07,mk400 | |||||
Nalezené položky: 7184
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 45,5 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 327 km | 0 m | 9,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 513,7 km | 0 m | 23,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1549,8 km | 0 m | 60,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53813,1 km | 31285,6 km | 3097,7 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |