Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 05.04. běh 1 3 km 00:11:19 03:46 / km závod 0 0 rovina asfalt blž
Út 04.04. kolo/spinn 1 33,5 km 01:06:20 30,3 km/h 0 0 silnička
    plavání 2 400 m 00:21:40 05:25 / 100m 0 0
Po 03.04. plavání 1 1,2 km 00:59:00 04:55 / 100m 0 0
14. týden     38,1 km 02:38:19 04:09 / km  
Ne 02.04.     volno  
So 01.04. běh 1 5,3 km 00:31:30 05:57 / km 0 0 rovina asfalt rk+vk
    běh 2 10 km 00:39:42 03:58 / km závod 0 0 rovina asfalt turany
Pá 31.03. běh 1 10,6 km 00:59:00 05:34 / km regenerační 0 0 rovina asfalt 10x100
Čt 30.03. běh 1 10,3 km 01:00:10 05:50 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 1 km 00:23:20 02:20 / 100m 0 0
St 29.03. plavání 1 2 km 00:50:00 02:30 / 100m 0 0
    běh 2 11 km 01:05:20 05:56 / km fartlek 0 0 rovina asfalt
Út 28.03.     volno  
Po 27.03. běh 1 6,8 km 00:43:45 06:26 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta
13. týden     57 km 06:12:47 06:32 / km  
Ne 26.03. běh 1 5,1 km 00:30:00 05:53 / km 0 0 rk2/vk3
    běh 2 21,1 km 01:29:49 04:15 / km závod 0 0 rovina asfalt Čečehov, MSR
So 25.03. běh 1 9 km 00:49:50 05:32 / km regenerační 0 0 rovina asfalt 10x100
    plavání 2 1 km 00:24:00 02:24 / 100m 0 0
Pá 24.03. běh 1 11,5 km 01:03:40 05:32 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
    plavání 2 1,3 km 00:30:00 02:18 / 100m 0 0
Čt 23.03. běh 1 10,4 km 00:59:30 05:43 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
    plavání 2 1,4 km 00:30:30 02:11 / 100m 0 0 +sauna 1h
    kolo/spinn 3 5,5 km 00:17:00 19,4 km/h 0 0 silnička servis
St 22.03. běh 1 23 km 01:59:50 05:13 / km úseky 0 0 rovina tartan 3-2-1km,5x200m
    plavání 2 1 km 00:20:10 02:01 / 100m 0 0
Út 21.03. běh 1 10,1 km 00:58:50 05:50 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 4,4 km 01:36:20 02:11 / 100m 0 0
Po 20.03. běh 1 21,4 km 01:49:00 05:06 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
12. týden     126,2 km 13:18:29 06:20 / km  
Nalezené položky: 7189 « První | < Předchozí | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 11,1 km 0 m 800 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 63,8 km 0 m 1,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 345,3 km 0 m 10,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 513,7 km 0 m 23,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1568,1 km 0 m 61,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 53831,4 km 31285,6 km 3098,8 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km