Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 25.01. | běh | 1 | 12 km | 01:08:00 | 05:40 / km | regenerační | 110 | 122 | rovina | asfalt | ||||||
Út | 24.01. | běh | 1 | 8,7 km | 00:47:00 | 05:24 / km | regenerační | 114 | 125 | rovina | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 600 m | 00:13:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 23.01. | běh | 1 | 10 km | 00:51:15 | 05:08 / km | volně | 130 | 140 | rovina | asfalt | ||||||
04. týden | 31,3 km | 02:59:45 | 05:45 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.01. | běh | 1 | 8,3 km | 00:47:40 | 05:45 / km | regenerační | 125 | 142 | zvlněný | asfalt | ||||||
So | 21.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 20.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 19.01. | běh | 1 | 8,3 km | 00:47:30 | 05:43 / km | regenerační | 125 | 142 | zvlněný | asfalt | ||||||
St | 18.01. | běh | 1 | 7,6 km | 00:44:40 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
Út | 17.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 16.01. | volno | |||||||||||||||
03. týden | 24,2 km | 02:19:50 | 05:47 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.01. | volno | |||||||||||||||
So | 14.01. | běh | 1 | 13,2 km | 01:23:20 | 06:19 / km | regenerační | 103 | 117 | zvlněný | asfalt | ||||||
Pá | 13.01. | běh | 1 | 10 km | 01:03:00 | 06:18 / km | regenerační | 95 | 111 | rovina | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 800 m | 00:16:30 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 12.01. | plavání | 1 | 1,7 km | 00:38:00 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 10,3 km | 00:53:00 | 05:09 / km | 130 | 141 | rovina | asfalt | |||||||||
St | 11.01. | běh | 1 | 13,3 km | 01:15:00 | 05:38 / km | regenerační | 117 | 131 | rovina | asfalt | ||||||
Út | 10.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 09.01. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:31:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
02. týden | 50,6 km | 05:59:50 | 07:07 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.01. | volno | |||||||||||||||
So | 07.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 06.01. | běh | 1 | 10,5 km | 00:59:15 | 05:39 / km | 0 | 0 | |||||||||
Čt | 05.01. | volno | |||||||||||||||
St | 04.01. | volno | |||||||||||||||
Út | 03.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 02.01. | volno | |||||||||||||||
01. týden | 10,5 km | 00:59:15 | 05:39 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.01. | běh | 1 | 7 km | 00:41:10 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
Nalezené položky: 7131
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 52,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 454,9 km | 0 m | 20 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 392 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 1164 km | 0 m | 46,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 53427,3 km | 31285,6 km | 3084,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |