Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 26.03. | běh | 1 | 9 km | 00:57:15 | 06:22 / km | regenerační | 102 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 25.03. | běh | 1 | 13,3 km | 01:21:30 | 06:08 / km | regenerační | 97 | 111 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 13. týden | 22,3 km | 02:18:45 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.03. | plavání | 1 | 2 km | 00:50:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 23.03. | běh | 1 | 4,5 km | 00:29:20 | 06:31 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||
| běh | 2 | 15,1 km | 01:06:37 | 04:25 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
švošov, +330m | |||||
| Pá | 22.03. | běh | 1 | 12,1 km | 01:09:00 | 05:42 / km | regenerační | 102 | 115 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 21.03. | běh | 1 | 15 km | 01:23:15 | 05:33 / km | regenerační | 97 | 109 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 20.03. | běh | 1 | 13,5 km | 01:16:20 | 05:39 / km | regenerační | 101 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:28:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 19.03. | běh | 1 | 13 km | 01:07:00 | 05:09 / km | úseky | 110 | 127 | rovina | tartan |
|
|
20×300@3:50/mk100 | |||
| plavání | 2 | 700 m | 00:17:00 | 02:26 / 100m | 90 | 100 | |||||||||||
| Po | 18.03. | běh | 1 | 13 km | 01:10:40 | 05:26 / km | volně | 108 | 120 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 600 m | 00:13:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 12. týden | 90,7 km | 09:30:42 | 00:38 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 17.03. | běh | 1 | 42,2 km | 03:43:46 | 05:18 / km | volně | 106 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
vdza hamburg | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 16.03. | běh | 1 | 11,3 km | 01:04:30 | 05:42 / km | regenerační | 95 | 110 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:11:00 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 15.03. | běh | 1 | 13,1 km | 01:09:40 | 05:19 / km | volně | 102 | 119 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,1 km | 00:25:40 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 14.03. | běh | 1 | 5 km | 00:19:38 | 03:56 / km | tempo | 130 | 137 | rovina | tartan |
|
|
||||
| běh | 2 | 10,3 km | 00:59:00 | 05:44 / km | 100 | 111 | rk4/vk6 | ||||||||||
| běh | 3 | 12,3 km | 01:05:00 | 05:17 / km | volně | 110 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 13.03. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | 100 | 0 | |||||||||
| Út | 12.03. | běh | 1 | 13,6 km | 01:06:40 | 04:54 / km | úseky | 110 | 127 | rovina | tartan |
|
|
20×400@3:58/100 | |||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:32:00 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 11.03. | běh | 1 | 12,5 km | 01:08:00 | 05:26 / km | volně | 100 | 114 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:11:00 | 02:12 / 100m | 94 | 105 | |||||||||||
| 11. týden | 129,3 km | 13:30:24 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.03. | běh | 1 | 25,1 km | 02:30:10 | 05:59 / km | regenerační | 102 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 7184
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 45,5 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 327 km | 0 m | 9,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 513,7 km | 0 m | 23,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1549,8 km | 0 m | 60,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53813,1 km | 31285,6 km | 3097,7 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |