Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 30.12. | plavání | 1 | 1 km | 00:20:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.12. | plavání | 1 | 2,6 km | 00:55:00 | 02:07 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,7 km | 00:59:15 | 05:32 / km | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
15x100/200 | ||||||
| Út | 27.12. | běh | 1 | 11,5 km | 00:58:50 | 05:07 / km | volně | 108 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2,8 km | 01:00:30 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 26.12. | běh | 1 | 1,5 km | 00:08:00 | 05:20 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:43:28 | 04:21 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rk štef.b | |||||
| 52. týden | 40,1 km | 05:05:03 | 00:46 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 25.12. | běh | 1 | 16 km | 01:18:10 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 24.12. | běh | 1 | 4 km | 00:22:20 | 05:35 / km | 0 | 0 |
|
bežiaci pás | |||||||
| Pá | 23.12. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:28:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 22.12. | běh | 1 | 10,2 km | 00:49:10 | 04:49 / km | volně | 142 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asfalt, snehoľad, +1°C | |||
| plavání | 2 | 1,3 km | 00:30:20 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 21.12. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:28:50 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | kraul 1km 18:17 | ||||||||
| Út | 20.12. | plavání | 1 | 3,1 km | 01:06:40 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 19.12. | plavání | 1 | 5,4 km | 01:58:30 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 51. týden | 42,8 km | 07:02:00 | 09:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.12. | běh | 1 | 18,4 km | 01:41:20 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
-7°C | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:21:40 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | +sauna1h | ||||||||||
| So | 17.12. | běh | 1 | 21,1 km | 01:32:36 | 04:23 / km | závod | 0 | 0 | rovina |
|
|
Vianočny1/2m,ľad | ||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:20 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | +sauna1h | ||||||||||
| Pá | 16.12. | plavání | 1 | 4,4 km | 01:30:00 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 15.12. | plavání | 1 | 2,2 km | 00:49:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.12. | běh | 1 | 14,2 km | 01:20:00 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
snehpľad, ľad | |||||
| Po | 12.12. | běh | 1 | 12,6 km | 00:57:00 | 04:31 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
+snehokaša, - 2°C | |||||
| plavání | 2 | 2,1 km | 00:39:00 | 01:51 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 50. týden | 77 km | 09:13:26 | 07:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.12. | plavání | 1 | 1 km | 00:20:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 10.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 7184
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 45,5 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 327 km | 0 m | 9,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 513,7 km | 0 m | 23,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1549,8 km | 0 m | 60,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 53813,1 km | 31285,6 km | 3097,7 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |