Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 27.10. | běh | 1 | 16 km | 01:17:30 | 04:51 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | 8x1@3:55/5x200@3:25 | |||||
St | 26.10. | běh | 1 | 22 km | 02:12:30 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
Út | 25.10. | běh | 1 | 11 km | 00:54:40 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan | 3x6min@3:55/km | |||||
plavání | 2 | 400 m | 00:09:20 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 24.10. | plavání | 1 | 400 m | 00:09:20 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
43. týden | 49,8 km | 04:43:20 | 05:41 / km | ||||||||||||||
Ne | 23.10. | volno | |||||||||||||||
So | 22.10. | běh | 1 | 2,3 km | 00:14:00 | 06:05 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||
běh | 2 | 21,1 km | 01:25:49 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | LM1/2m | |||||||
běh | 3 | 7,1 km | 00:46:40 | 06:34 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | ||||||||
Pá | 21.10. | plavání | 1 | 800 m | 00:19:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 10 km | 00:59:10 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||||
kolo/spinn | 3 | 11,9 km | 00:28:10 | 25,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Čt | 20.10. | kolo/spinn | 1 | 11,6 km | 00:28:00 | 24,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
běh | 2 | 11,5 km | 00:59:50 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||||
plavání | 3 | 2 km | 00:46:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
St | 19.10. | běh | 1 | 3,5 km | 00:18:30 | 05:17 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||
běh | 2 | 10 km | 00:38:49 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan | MT beh k Srdcu SNP | |||||||
Út | 18.10. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan | 10x100 | |||||
Po | 17.10. | plavání | 1 | 1,1 km | 00:24:00 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 9,4 km | 01:00:00 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||||
42. týden | 112,3 km | 09:41:58 | 05:11 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.10. | běh | 1 | 16,1 km | 01:07:40 | 04:12 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
So | 15.10. | běh | 1 | 19 km | 01:56:20 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
Pá | 14.10. | běh | 1 | 16,6 km | 01:23:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan | 40x100, 2x1(3:45) | |||||
Čt | 13.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 12,6 km | 00:58:55 | 04:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||||
St | 12.10. | běh | 1 | 10,3 km | 01:03:45 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
Út | 11.10. | běh | 1 | 26,4 km | 02:22:50 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
Po | 10.10. | běh | 1 | 18,4 km | 01:42:00 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
41. týden | 120,4 km | 10:57:30 | 05:28 / km |
Nalezené položky: 7131
« První |
< Předchozí |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 52,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 454,9 km | 0 m | 20 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 392 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 1164 km | 0 m | 46,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 53427,3 km | 31285,6 km | 3084,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |