Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 06.01. běh 1 26 km 02:26:15 05:38 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Pá 05.01. běh 1 15,6 km 01:27:30 05:37 / km regenerační 112 122 rovina asfalt
    plavání 2 2,2 km 00:50:30 02:18 / 100m 0 0
Čt 04.01. běh 1 11,2 km 01:04:00 05:43 / km fartlek 109 133 rovina tartan 10×200
    plavání 2 1,8 km 00:41:10 02:17 / 100m 0 0
St 03.01. běh 1 11 km 01:08:40 06:15 / km regenerační 109 127 rovina asfalt
Út 02.01.     volno  
Po 01.01. běh 1 30,3 km 02:45:20 05:27 / km regenerační 105 122 rovina asfalt vd za hamburg
01. týden     98,1 km 10:23:25 06:21 / km  
Ne 31.12. běh 1 5,7 km 00:34:30 06:03 / km 0 0 rk+vk
    běh 2 10,1 km 00:41:02 04:04 / km závod 138 150 rovina asfalt vrutky
    plavání 3 1,5 km 00:33:40 02:15 / 100m 0 0
So 30.12. běh 1 7 km 00:43:40 06:14 / km 0 0 rk+vk
    běh 2 5 km 00:19:10 03:50 / km závod 134 150 rovina tartan dubnica
    plavání 3 2,1 km 00:48:00 02:17 / 100m 97 0
Pá 29.12. běh 1 8,4 km 00:47:20 05:38 / km regenerační 100 123 rovina tartan 8×100
Čt 28.12. běh 1 14,1 km 01:15:00 05:19 / km volně 111 123 zvlněný asfalt
    plavání 2 1,5 km 00:36:00 02:24 / 100m 0 0
St 27.12. běh 1 11,4 km 01:00:00 05:16 / km fartlek 108 136 rovina asfalt stupň.6:50-4:10
    plavání 2 800 m 00:18:50 02:21 / 100m 101 110
Út 26.12. běh 1 20,3 km 01:44:00 05:07 / km tempo 112 138 rovina asfalt 5-3-1
    běh 2 8,2 km 00:51:50 06:19 / km regenerační 100 107 rovina asfalt
Po 25.12. plavání 1 4 km 01:31:40 02:18 / 100m 89 0
52. týden     100,1 km 11:44:42 07:02 / km  
Ne 24.12. běh 1 26 km 02:27:10 05:40 / km regenerační 110 0 rovina
    plavání 2 3,4 km 01:15:40 02:14 / 100m 93 0
So 23.12. běh 1 12,2 km 01:14:10 06:05 / km regenerační 94 107 rovina sneh, +1°C
    plavání 2 1,7 km 00:38:00 02:14 / 100m 96 108
Pá 22.12. běh 1 11,1 km 01:01:00 05:30 / km fartlek 104 134 rovina asfalt stupň.7:00-4:12
    plavání 2 2,5 km 00:55:40 02:14 / 100m 99 108
Nalezené položky: 7168 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 25,4 km 0 m 1,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 233,3 km 0 m 5,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 513,7 km 0 m 23,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1456,1 km 0 m 56,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 53719,4 km 31285,6 km 3093,8 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km