Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 09.12. plavání 1 1,4 km 00:31:00 02:13 / 100m 0 0
Pá 08.12. běh 1 13,2 km 01:15:20 05:42 / km regenerační 0 0 rovina sneh, -3°C
Čt 07.12. běh 1 14 km 01:06:00 04:43 / km tempo 0 0 rovina sneh,0°C, stupň10km
    plavání 2 800 m 00:19:00 02:23 / 100m 0 0
St 06.12. běh 1 10,4 km 00:58:45 05:39 / km regenerační 0 0 rovina sneh, -1°C
Út 05.12. běh 1 10,3 km 01:02:00 06:01 / km regenerační 0 0 rovina tartan -3°C
Po 04.12. běh 1 16,7 km 01:23:15 04:59 / km volně 0 0 rovina sneh, -3°C
49. týden     66,8 km 06:35:20 00:36 / 100m  
Ne 03.12. běh 1 8,6 km 00:59:20 06:54 / km regenerační 0 0 rovina smíšený
    plavání 2 1 km 00:23:00 02:18 / 100m 0 0
So 02.12. běh 1 21,1 km 01:37:23 04:37 / km tempo 0 0 rovina smíšený čĺapkanica, snehokaša
    běh 2 1 km 00:07:10 07:10 / km 0 0 rk+vk
    plavání 3 1,3 km 00:30:00 02:18 / 100m 0 0
Pá 01.12. běh 1 10 km 01:00:40 06:04 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 400 m 00:09:30 02:23 / 100m 0 0
Čt 30.11. běh 1 14 km 01:13:50 05:16 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
St 29.11. běh 1 12 km 01:04:15 05:21 / km úseky 0 0 rovina tartan 2x1,5+2×1@3:56
    plavání 2 1 km 00:22:30 02:15 / 100m 0 0
Út 28.11. běh 1 11,2 km 00:59:30 05:19 / km volně 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 800 m 00:18:40 02:20 / 100m 0 0
Po 27.11. běh 1 25 km 02:21:00 05:38 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
48. týden     107,4 km 11:06:48 06:13 / km  
Ne 26.11. běh 1 17,5 km 01:42:00 05:50 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 600 m 00:14:30 02:25 / 100m 0 0
So 25.11.     volno  
Pá 24.11. běh 1 11,6 km 01:00:20 05:12 / km fartlek 0 0 rovina smíšený 9stupň6:00-4:05
    plavání 2 600 m 00:15:00 02:30 / 100m 0 0
Čt 23.11. běh 1 13 km 01:15:10 05:47 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 800 m 00:17:20 02:10 / 100m 0 0
St 22.11. běh 1 18,6 km 01:43:50 05:35 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
Nalezené položky: 7173 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 49,9 km 0 m 3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 257,8 km 0 m 7,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 513,7 km 0 m 23,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1480,6 km 0 m 57,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 53743,9 km 31285,6 km 3095,4 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km