Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 27.05. | běh | 1 | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | volně | 104 | 115 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 22. týden | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | běh | 1 | 27 km | 02:15:00 | 05:00 / km | tempo | 113 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
za hamburg 1/2m 1:38:50 | |||
| plavání | 2 | 800 m | 00:18:40 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 25.05. | běh | 1 | 13,4 km | 01:23:20 | 06:13 / km | regenerační | 102 | 119 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 24.05. | běh | 1 | 11,1 km | 01:03:00 | 05:41 / km | úseky | 100 | 131 | rovina | tartan |
|
|
10x300/100 | |||
| Čt | 23.05. | běh | 1 | 10,1 km | 01:00:00 | 05:56 / km | regenerační | 100 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:33:20 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 22.05. | plavání | 1 | 700 m | 00:17:00 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 21.05. | běh | 1 | 14,1 km | 01:22:20 | 05:50 / km | regenerační | 100 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 20.05. | běh | 1 | 10,3 km | 01:04:40 | 06:17 / km | regenerační | 85 | 96 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 21. týden | 88,9 km | 09:17:20 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | běh | 1 | 3,1 km | 00:20:15 | 06:32 / km | 107 | 122 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:10 | 05:26 / km | závod | 141 | 146 | rovina | tartan |
|
|
chôdza 2.kolo AL | |||||
| běh | 3 | 1 m | 00:08:00 | 20:00 / km | 105 | 110 | vk | ||||||||||
| So | 18.05. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:36:00 | 02:34 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 800 m | 00:02:53 | 03:36 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 17.05. | běh | 1 | 5 km | 00:33:35 | 06:43 / km | volně | 0 | 0 | tartan |
|
chôdza | |||||
| běh | 2 | 3,4 km | 00:22:20 | 06:34 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| Čt | 16.05. | běh | 1 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | 116 | 127 | rovina | tartan |
|
|
chôdza5km@5:54/km+10×100m | ||||
| běh | 2 | 3,6 km | 00:22:40 | 06:18 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| St | 15.05. | běh | 1 | 5 km | 00:30:47 | 06:09 / km | tempo | 110 | 120 | rovina | tartan |
|
|
chôdza | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:04:53 | 04:53 / km | úseky | 101 | 119 | rovina | tartan |
|
|
5x200 | |||||
| běh | 3 | 2,2 km | 00:12:30 | 05:41 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| Út | 14.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:50:40 | 05:58 / km | regenerační | 90 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,6 km | 00:37:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 13.05. | běh | 1 | 8 km | 00:50:16 | 06:17 / km | 112 | 121 | rovina | tartan |
|
|
chôdza | ||||
| běh | 2 | 3,3 km | 00:21:00 | 06:22 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| 20. týden | 58,9 km | 07:02:29 | 07:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | běh | 1 | 28 km | 02:19:00 | 04:58 / km | tempo | 120 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
vdza hamburg 1/2m 1:37:20 | |||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:33:20 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7480
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 209,4 km | 0 m | 27,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3153,4 km | 0 m | 182,8 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 55416,7 km | 31285,6 km | 3220,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |