David Flaša - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

David Flaša

2640 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 19.03. běh 1 12 km 01:20:23 06:42 / km regenerační 0 0 rovina smíšený po 3 týdnech pauzy výklus...bolest kotníku je stále stejná kurva do piče
    běh 2 5 km 00:38:23 07:41 / km fartlek 0 0 rovina asfalt fartlek + 11 min schody v elevační masce... mrdám na bolest pičo kurva
Pá 18.03.     volno  
Čt 17.03.     volno  
St 16.03.     volno  
Út 15.03.     volno  
Po 14.03.     volno  
11. týden     17 km 01:58:46 06:59 / km  
Ne 13.03.     volno  
So 12.03.     volno  
Pá 11.03.     volno  
Čt 10.03.     volno  
St 09.03.     volno  
Út 08.03.     volno  
Po 07.03.     volno  
10. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 06.03.     volno  
So 05.03.     volno  
Pá 04.03.     volno  
Čt 03.03.     volno  
St 02.03.     volno  
Út 01.03.     volno  
Po 29.02.     volno  
09. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 28.02.     volno  
So 27.02. běh 1 11 km 01:36:46 08:48 / km závod 0 0 hory smíšený lc finále + seběh...ted 3 týdny bez běhu a regenerace
Pá 26.02. běh 1 6 km 00:41:17 06:53 / km regenerační 0 0 rovina smíšený výklus + 4 krát 200m rovinky před zítřejším LC
Čt 25.02.     volno  
St 24.02.     volno  
Út 23.02.     volno  
Po 22.02. běh 1 5 km 00:36:36 07:19 / km regenerační 0 0 rovina asfalt výklus
08. týden     22 km 02:54:39 07:56 / km  
Nalezené položky: 758 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 2770,6 km 1012,5 km 109,5 km (136875 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 982,4 km