David Flaša - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

David Flaša

2640 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
05.11.2015 kolo/spinn 1 33.6 km 01:24:36 23.8 km/h tempo 0 0 rovina asfalt MTB do frenu pro boty :-)
06.10.2015 kolo/spinn 1 36.3 km 01:32:26 23.6 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt MTB krásně bylo
04.10.2015 kolo/spinn 1 23.9 km 01:05:59 21.7 km/h tempo 0 0 hory asfalt MTB na piču záda furt kurva
02.10.2015 kolo/spinn 1 31.9 km 01:26:26 22.1 km/h volně 0 0 rovina asfalt MTB lehce
30.09.2015 kolo/spinn 1 28.5 km 01:09:36 24.6 km/h tempo 0 0 rovina smíšený MTB do fm po cyklostezce
28.09.2015 kolo/spinn 1 33.1 km 01:19:26 25 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt MTB kvůli zádům jen kolo
40. týden     187.3 km 07:58:29 23.5 km/h  
25.09.2015 kolo/spinn 1 26.7 km 01:06:23 24.1 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB fno - podolánky lehce
26.08.2015 kolo/spinn 1 40.1 km 01:49:36 22 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB fno - Lhotská + ráno 1h silový tréning
11.08.2015 kolo/spinn 1 22.1 km 00:55:36 23.8 km/h volně 0 0 zvlněný smíšený MTB lehce
08.08.2015 kolo/spinn 1 17.8 km 00:41:26 25.8 km/h volně 0 0 rovina smíšený MTB lehce
04.08.2015 kolo/spinn 1 29.5 km 01:29:36 19.8 km/h tempo 0 0 hory MTB okruh přes 2 kopce, přev. cca 1000m :-)
30.07.2015 kolo/spinn 1 20.5 km 00:47:48 25.7 km/h volně 0 0 rovina asfalt MTB výjezd v tepovce
19.07.2015 kolo/spinn 1 17.5 km 00:43:23 24.2 km/h regenerační 0 0 rovina asfalt MTB fno-šance velmi lehce po včerejšku
14.07.2015 kolo/spinn 1 22.3 km 00:56:36 23.6 km/h volně 0 0 rovina asfalt MTB krásně v duchu ladění formy na víkend:-)
07.07.2015 kolo/spinn 1 70.8 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt MTB fno - ova
04.07.2015 kolo/spinn 1 55.4 km 02:35:53 21.3 km/h tempo 0 0 hory smíšený MTB fno - Radhošť na pána :-) + ráno silový workout hodinka
30.06.2015 kolo/spinn 1 40.2 km 01:40:23 24 km/h tempo 0 0 hory MTB okruh :-)
27.06.2015 kolo/spinn 1 9.7 km 00:32:26 17.9 km/h volně 0 0 kopce asfalt MTB fno - solárka hodně lehce
25.06.2015 kolo/spinn 1 31.2 km 01:15:26 24.8 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB fno-podolánky volně
17.06.2015 kolo/spinn 1 17.8 km 01:06:56 16 km/h tempo 0 0 hory smíšený MTB fno - Skalka...+ v mezičase nový rekord na Solárku...19:31...co 12 sekund :-)
07.06.2015 kolo/spinn 1 56.9 km 03:39:32 15.6 km/h tempo 0 0 hory smíšený MTB Dnes už na krev okruh přes šance, švarnou hanku, bílý kříž, morávku pražmo a domů
04.06.2015 kolo/spinn 1 20.4 km 00:44:55 27.3 km/h volně 0 0 rovina asfalt MTB fno-šance lehce a v tepovce
03.06.2015 kolo/spinn 1 31.1 km 01:11:26 26.1 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB fno - podolánky lehce :-)
29.05.2015 kolo/spinn 1 17.5 km 01:26:26 12.1 km/h tempo 0 0 kopce smíšený MTB Fno - Skalka + 50 dřepů na vrcholu a pěkně dolů na snídani :-)
22.05.2015 kolo/spinn 1 8.9 km 00:32:33 16.4 km/h tempo 0 0 MTB Fno - Solárka + ráno workout :-)
18.05.2015 kolo/spinn 1 53.2 km 02:07:23 25.1 km/h tempo 0 0 hory smíšený MTB okruh kolem smrku přes podolánky, kolem šance a přes ostravici dom :-) + ráno workout a silový tréning
21. týden     609.6 km 25:23:43 24 km/h  
16.05.2015 kolo/spinn 1 18.9 km 01:18:36 14.4 km/h tempo 0 0 hory smíšený MTB Fno - Skalka :-)
10.05.2015 kolo/spinn 1 9.6 km 00:32:54 17.5 km/h tempo 0 0 kopce asfalt MTB Solárka... uphill za 19:38 :-)
Nalezené položky: 35 « První | < Předchozí | 1 | 2 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 2770.6 km 1012.5 km 109.5 km (136875 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 982.4 km